{"id":757482,"date":"2024-05-08T17:30:07","date_gmt":"2024-05-08T14:30:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rri.ro\/?p=757482"},"modified":"2024-05-08T19:26:37","modified_gmt":"2024-05-08T16:26:37","slug":"fettleibigkeit-gesunde-ernaehrung-wird-ueber-generationen-anerzogen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rri.ro\/de\/feature-reportage\/sozialreport-der-rumaenische-alltag\/fettleibigkeit-gesunde-ernaehrung-wird-ueber-generationen-anerzogen-id757482.html","title":{"rendered":"Fettleibigkeit: Gesunde Ern\u00e4hrung wird \u00fcber Generationen anerzogen"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/w.soundcloud.com\/player\/?url=https%3A\/\/api.soundcloud.com\/tracks\/1817182944&amp;color=%2300b7f1&amp;inverse=false&amp;auto_play=false&amp;show_user=true\" width=\"100%\" height=\"20\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<div style=\"font-size: 10px; color: #cccccc; line-break: anywhere; word-break: normal; overflow: hidden; white-space: nowrap; text-overflow: ellipsis; font-family: Interstate,Lucida Grande,Lucida Sans Unicode,Lucida Sans,Garuda,Verdana,Tahoma,sans-serif; font-weight: 100;\"><a style=\"color: #cccccc; text-decoration: none;\" title=\"RadioRomaniaInternational\" href=\"https:\/\/soundcloud.com\/radioromaniainternational\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">RadioRomaniaInternational<\/a> \u00b7 <a style=\"color: #cccccc; text-decoration: none;\" title=\"Fettleibigkeit: Gesunde Ern\u00e4hrung wird \u00fcber Generationen anerzogen\" href=\"https:\/\/soundcloud.com\/radioromaniainternational\/fettleibigkeit-gesunde-ernahrung-wird-uber-generationen-anerzogen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fettleibigkeit: Gesunde Ern\u00e4hrung wird \u00fcber Generationen anerzogen<\/a><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"de-DE\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Fettleibigkeit \u2013 gekennzeichnet durch eine Zunahme des K\u00f6rpergewichts aufgrund von Fettgewebe \u2013 ist nicht nur eine Frage des Aussehens oder der Gewichtskontrolle, sondern ein medizinischer Zustand, der vielf\u00e4ltige gesundheitliche Auswirkungen haben kann. Er kann Herz-Kreislauf-Probleme, endokrine St\u00f6rungen, Gelenkerkrankungen und sogar einige Formen von Krebs verursachen oder verschlimmern. Fettleibigkeit hat auch erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualit\u00e4t und kann zu geringem Selbstvertrauen oder sozialer Stigmatisierung f\u00fchren.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Laut international verf\u00fcgbaren Daten litten im Jahr 2020 weltweit fast 1 Milliarde Menschen an Fettleibigkeit, d. h. jeder siebte Mensch auf unserem Planeten hat ein ungesundes K\u00f6rpergewicht Sch\u00e4tzungen zufolge k\u00f6nnte diese Zahl bis 2035 auf 1,9 Milliarden ansteigen. Was die Kinder betrifft, so neigen diejenigen, die vom Kindergartenalter an unkontrolliert zunehmen, dazu, fettleibig zu werden, bevor sie die weiterf\u00fchrende Schule abschlie\u00dfen, sagen Experten. Bei Kleinkindern werde die Fettleibigkeit von 2020 bis 2035 voraussichtlich um 100\u00a0% zunehmen.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Doch wie ist es in Rum\u00e4nien um die Adipositas bestellt? Nach Angaben des Nationalen Instituts f\u00fcr \u00f6ffentliche Gesundheitspolitik waren im Jahr 2022 nur 2\u00a0% der in Rum\u00e4nien lebenden Menschen als fettleibig diagnostiziert worden. Was die Neuerkrankungen im Jahr 2022 betrifft, so waren die meisten davon bei Frauen und in st\u00e4dtischen Gebieten zu verzeichnen. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Gegen Adipositas hilft nur ein gesunder Lebensstil, sagen Experten. Auf individueller Ebene wird empfohlen, den Fett- und Zuckerkonsum einzuschr\u00e4nken, stattdessen den Verzehr von Obst, Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchten, Vollkornprodukten und N\u00fcssen zu erh\u00f6hen und sich regelm\u00e4\u00dfig moderat zu bewegen. Dar\u00fcber hinaus sind Schlaf- und Erholungsgewohnheiten sowie insgesamt ein Lebensstil erforderlich, die dem Alter, dem Geschlecht und der emotionalen Verfassung angepasst sind. Kurz gesagt, ein individuelles Programm, wie die \u00c4rztin und Ern\u00e4hrungsexpertin Lygia Alexandrescu erl\u00e4utert:<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ro-RO\" align=\"justify\">\u201e<span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><span lang=\"de-DE\"><i>Der Begriff \u00bbDi\u00e4t\u00ab stammt aus dem antiken Griechenland, wo man den Lebensstil als \u00bbdaiata\u00ab bezeichnete: Darunter verstand man eine Reihe von Begriffen, die den Schlaf, also die Ruhe, die Fl\u00fcssigkeitszufuhr, die Ern\u00e4hrung, die Bewegung, das Wohlbefinden umfassen, die alle die \u00bbDi\u00e4t\u00ab ausmachen. Wenn wir heutzutage \u00bbDi\u00e4t\u00ab sagen, meinen wir Nahrung, jedoch nicht, WAS wir essen, sondern was wir NICHT essen. Wenn wir von \u00bbDi\u00e4t\u00ab sprechen, meinen wir Einschr\u00e4nkung, was v\u00f6llig falsch ist. Wenn wir \u00fcber Lebensmittel sprechen, m\u00fcssen wir dar\u00fcber reden, was wir brauchen, was unsere K\u00f6rperzellen gesund h\u00e4lt, und gerade hier ist die individuelle Anpassung sehr wichtig. Denn die gleiche Di\u00e4t funktioniert nicht bei allen. Was man so alles im Internet findet \u2013 die proteinreiche Di\u00e4t oder die kohlehydratreiche Di\u00e4t oder die Reis-Di\u00e4t oder die Apfel-Di\u00e4t \u2013, das ist alles blanker Unsinn \u2013 all diese Di\u00e4ten sind v\u00f6llig unausgewogen.<\/i><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><i>Die eine Di\u00e4t, die f\u00fcr eine Person geeignet ist, passt nicht automatisch zu einer anderen. Es gibt viele Kriterien, die wir ber\u00fccksichtigen m\u00fcssen, wenn wir einen Di\u00e4tplan aufstellen. Ich w\u00fcrde es nicht einmal als Di\u00e4t bezeichnen, denn das ist etwas Einschr\u00e4nkendes, etwas, das man gerade so lange einh\u00e4lt, bis man in ein Kleid passt, gerade so lange, bis man sein Hemd leichter zukn\u00f6pfen oder seinen G\u00fcrtel enger schnallen kann. Es geht nicht nur ums Essen, es geht um den Lebensstil! Und dann sind wir wieder bei der Personalisierung. Alter, Geschlecht, Art der Anstrengung, Art des emotionalen Zustands, Genetik, aktuelle medizinische Befunde sind ausschlaggebend. Ein Gespr\u00e4ch mit Ihrem Hausarzt, ein Gespr\u00e4ch mit Ihrem Ern\u00e4hrungsberater, ein Gespr\u00e4ch mit Ihrem Sporttrainer \u2013 all das f\u00fchrt zur Erstellung eines individuellen Ern\u00e4hrungsprogramms. Keine zwei Di\u00e4ten sollten gleich sein. Genau wie Medikamente sollten auch sie individuell angepasst werden.\u201c<\/i><\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Dazu gibt es auch konkrete Tipps. Unverarbeitete Lebensmittel essen, nach jeder Mahlzeit 100 Schritte gehen, viel Wasser trinken, auf traditionelle K\u00fcche mit zubereiteten Gerichten zur\u00fcckgreifen. \u201eWenn wir vor allem in der zweiten Tagesh\u00e4lfte Lebensmittel in gro\u00dfen Mengen und in falschen Kombinationen essen, altern wir schneller\u201c, sagt weiter die Ern\u00e4hrungsexpertin Lygia Alexandrescu:<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"ro-RO\" align=\"justify\">\u201e<span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><span lang=\"de-DE\"><i>Man muss kein Ern\u00e4hrungswissenschaftler sein oder die Biochemie der Lebensmittel kennen! Wir m\u00fcssen nur wissen, dass wir Energie verbrauchen und dass wir dem K\u00f6rper Treibstoff geben m\u00fcssen, und zwar qualitativ hochwertigen Treibstoff. Und das kann man mit Lebensmitteln tun, die sehr naturnah sind und so wenig wie m\u00f6glich verarbeitet wurden. Der Kauf von Fertiggerichten f\u00fchrt nat\u00fcrlich zu einer Gewichtszunahme, denn sie enthalten auch viel Salz, sie sind frittiert, sie haben nicht die urspr\u00fcngliche Qualit\u00e4t der frischen Lebensmittel. Es gibt eine Menge Details. Alles h\u00e4ngt mit der Erziehung zusammen. Die Chinesen sagen dazu: Wenn Sie eine gesunde Bev\u00f6lkerung haben wollen, m\u00fcssen Sie die Menschen 30\u201340 Jahre lang erziehen, erst dann werden Sie eine gesunde Generation haben. \u00c4hnlich wie f\u00fcr die Reisernte jedes Jahr die Felder bearbeitet werden m\u00fcssen, werden gesunde, ausgewogene und vollst\u00e4ndige Menschen nur durch die Erziehung von ganzen Generationen erreicht.\u201c<\/i><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Die Hochschule f\u00fcr Medizin und Pharmazie \u201eCarol Davila\u201c in Bukarest hat vor einigen Jahren die Kampagne \u201eKontrolle der Fettleibigkeit\u201c ins Leben gerufen, bei der die Menschen lernen sollen, sich gesund zu ern\u00e4hren und Sport zu treiben. In diesem Jahr wird die Kampagne im Rahmen von Informations-, Sensibilisierungs- und medizinischen Aufkl\u00e4rungsveranstaltungen in acht rum\u00e4nischen St\u00e4dten durchgef\u00fchrt. Jede Aktion hat zwei Komponenten: eine, die sich an die breite \u00d6ffentlichkeit, die Beh\u00f6rden und die Presse richtet, und eine wissenschaftliche Informationstagung, die sich an medizinische Fachkr\u00e4fte richtet, die mit der Behandlung von Menschen mit Adipositas befasst sind. \u201eUnser Ziel ist es, die Tatsache hervorzuheben, dass Fettleibigkeit ein Problem der \u00f6ffentlichen Gesundheit ist, das sofortige und koordinierte Ma\u00dfnahmen erfordert\u201c, sagte dazu die Hochschullehrerin C\u0103t\u0103lina Poian\u0103, Initiatorin der Kampagne \u201eFettleibigkeit unter Kontrolle halten\u201c. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ohne umfassende und koordinierte Ma\u00dfnahmen werde die Zahl der Adipositasf\u00e4lle weiter ansteigen, und immer mehr Menschen werden vorzeitig an Adipositas erkranken oder an einer Krankheit sterben, die sich darauf zur\u00fcckf\u00fchren l\u00e4sst, sind sich die Experten einig. Dar\u00fcber hinaus treten chronische Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, die fr\u00fcher nur bei Erwachsenen vorkamen, immer h\u00e4ufiger in sehr viel j\u00fcngeren Jahren auf. Die Weltgesundheitsorganisation hatte bereits 2013 als weltweit w\u00fcnschenswertes Ziel angegeben, die Adipositaspr\u00e4valenz bis 2030 zu stoppen. Bislang hat allerdings kein Land auf der Welt bemerkenswerte Fortschritte gemacht, um dem Ziel der WHO n\u00e4her zu kommen. <\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; RadioRomaniaInternational \u00b7 Fettleibigkeit: Gesunde Ern\u00e4hrung wird \u00fcber Generationen anerzogen &nbsp; Fettleibigkeit \u2013 gekennzeichnet durch eine Zunahme des K\u00f6rpergewichts aufgrund von Fettgewebe \u2013 ist nicht nur eine Frage des Aussehens oder der Gewichtskontrolle, sondern ein medizinischer Zustand, der vielf\u00e4ltige gesundheitliche Auswirkungen haben kann. 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