La depresi\u00f3n afecta a personas de todas las edades y condiciones sociales y de todos los pa\u00edses. Provoca angustia mental y afecta a la capacidad de las personas para llevar a cabo incluso las tareas cotidianas m\u00e1s simples, lo que tiene en ocasiones efectos nefastos sobre las relaciones con la familia y los amigos y sobre la capacidad de ganarse la vida.<\/p>\n
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La depresi\u00f3n es una enfermedad frecuente en todo el mundo, y se calcula que afecta a m\u00e1s de 300 millones de personas. La depresi\u00f3n es distinta de las variaciones habituales del estado de \u00e1nimo y de las respuestas emocionales breves a los problemas de la vida cotidiana. Puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duraci\u00f3n e intensidad moderada a grave, y puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares.<\/p>\n
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Es una enfermedad que se caracteriza por una tristeza persistente y por la p\u00e9rdida de inter\u00e9s en las actividades con las que normalmente se disfruta, as\u00ed como por la incapacidad para llevar a cabo las actividades cotidianas, durante al menos dos semanas. Adem\u00e1s, las personas con depresi\u00f3n suelen presentar varios de los siguientes s\u00edntomas: p\u00e9rdida de energ\u00eda; cambios en el apetito; necesidad de dormir m\u00e1s o menos de lo normal; ansiedad; disminuci\u00f3n de la concentraci\u00f3n; indecisi\u00f3n; inquietud; sentimiento de inutilidad, culpabilidad o desesperanza; y pensamientos de autolesi\u00f3n.<\/p>\n
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Quienes han pasado por circunstancias vitales adversas (desempleo, luto, traumatismos psicol\u00f3gicos) tienen m\u00e1s probabilidades de sufrir depresi\u00f3n. A su vez, la depresi\u00f3n puede generar m\u00e1s estr\u00e9s y disfunci\u00f3n, y empeorar la situaci\u00f3n vital de la persona afectada y, por consiguiente, la propia depresi\u00f3n.<\/p>\n
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Hay relaciones entre la depresi\u00f3n y la salud f\u00edsica; as\u00ed, por ejemplo, las enfermedades cardiovasculares pueden producir depresi\u00f3n, y viceversa.<\/p>\n
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Aunque hay tratamientos eficaces para la depresi\u00f3n, m\u00e1s de la mitad de los afectados en todo el mundo (y m\u00e1s del 90% en muchos pa\u00edses) no recibe esos tratamientos. Entre los obst\u00e1culos a una atenci\u00f3n eficaz se encuentran la falta de recursos y de personal sanitario capacitados, adem\u00e1s de la estigmatizaci\u00f3n de los trastornos mentales y la evaluaci\u00f3n cl\u00ednica inexacta. Otra barrera para la atenci\u00f3n eficaz es la evaluaci\u00f3n err\u00f3nea.<\/p>\n
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Entre los diferentes tratamientos psicol\u00f3gicos a tener en cuenta se encuentran los tratamientos psicol\u00f3gicos cara a cara, individuales o en grupo, dispensados por profesionales o por terapeutas legos supervisados. Los tratamientos psicosociales tambi\u00e9n son eficaces en los casos de depresi\u00f3n leve.<\/p>\n
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Los antidepresivos pueden ser eficaces en la depresi\u00f3n moderada a grave.<\/p>\n
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Si cree que puede estar deprimido: hable de sus sentimientos con alguien de su confianza, solicite ayuda profesional, recuerde que puede sentirse mejor si recibe la ayuda adecuada. Siga realizando las actividades que le gustaban cuando se encontraba bien. No se a\u00edsle. Haga ejercicio regularmente, aunque se trate de un peque\u00f1o paseo. Mantenga h\u00e1bitos regulares de alimentaci\u00f3n y sue\u00f1o y evite o limite la ingesta de alcohol y abst\u00e9ngase de consumir drogas il\u00edcitas, ya que estos productos pueden empeorar la depresi\u00f3n.<\/p>\n
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Fuente: OMS<\/p>\n
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