La pandemia de COVID-19 ha reconfigurado dram\u00e1ticamente la sociedad. Las medidas de la cuarentena tomadas por todos los pa\u00edses han reubicado en un nuevo paradigma las existencias. Internet nos ha acercado las vidas, ha derretido las distancias y los gobiernos han globalizado la mascarilla. Los efectos negativos han sido el aislamiento y el sentimiento de la alienaci\u00f3n. No obstante, la cuarentena nos ha aportado mucho tiempo libre. Hemos descubierto que podemos trabajar desde casa y ahorrar tres horas al d\u00eda. Sin embargo no fue as\u00ed para todos. Conforme a un estudio sociol\u00f3gico, tan s\u00f3lo 3 de cada 10 rumanos consideran que han tenido m\u00e1s tiempo libre, mientras que 4 de cada 10 rumanos sienten la necesidad de dormir m\u00e1s. Utilizaremos este estudio como pretexto para analizar c\u00f3mo influye una crisis de semejante magnitud la calidad del sue\u00f1o. En el contexto de una cuarentena bastante larga, muchos dir\u00edan que tienen bastante tiempo para dormir, pero las cosas no son as\u00ed. La pandemia ha causado problemas para muchos de nosotros y han renacido comportamientos at\u00e1vicos. La psic\u00f3loga Daniela Ionescu explica:<\/p>\n
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\u201cEl mayor temor del hombre es lo desconocido y la pandemia tiene much\u00edsimas desconocidas. Hay poca informaci\u00f3n (a veces contradictoria y amenazadora), el sentimiento de la seguridad de s\u00ed mismo se ve gravemente afectado, aparecen el miedo y la culpabilidad y los comportamientos de tipo \u201clucha o corre\u201d. De un estornudo nace autom\u00e1ticamente la pregunta \u201c\u00bfy si\u2026?\u201d, en la mente de la persona que ha estornudado as\u00ed como en la de los de su alrededor. Nuestro cerebro no soporta la incertidumbre. Cuando no tiene toda la informaci\u00f3n, uno tiende a deformar la realidad objetiva de modo que resulte un escenario coherente en cuya base act\u00fae para retomar el control. Por eso, a veces nos enfrentamos a situaciones normales, pero interpretadas en un contexto percibido como peligroso, a reacciones anormales, exageradas y a veces aberrantes. \u201d<\/strong><\/em><\/p>\n
Ahora, tomen esta tendencia y p\u00f3nganla en el contexto de una cuarentena como la de la primavera pasada. El resultado es el aislamiento y las medidas impuestas por el distanciamiento social con repercusiones enormes en los seres humanos y una d\u00e9bil calidad del sue\u00f1o es el primer s\u00edntoma que revela que algo no funciona bien.<\/p>\n
El soci\u00f3logo Gelu Duminic\u0103 explica:<\/p>\n
\u201cLa privaci\u00f3n del sue\u00f1o aparece en una multitud de contextos, seg\u00fan afirman todos los especialistas. En contextos de tensi\u00f3n y de crisis, el cuerpo humano act\u00faa de diferentes modos. Es muy posible que en ciertos contextos de crisis aparezca la falta de sue\u00f1o. La falta de descanso del cerebro y del cuerpo lleva a una sobretensi\u00f3n. Es un c\u00edrculo vicioso: la tensi\u00f3n genera la falta de sue\u00f1o, la falta de sue\u00f1o genera tensi\u00f3n. Este per\u00edodo de la COVID-19 ha causado una tensi\u00f3n sobre todo en la primera parte. Tensi\u00f3n generada tambi\u00e9n por todos los mensajes que llegaron de la sociedad (la muerte est\u00e1 m\u00e1s cerca de lo que crees, es muy probable que algo malo te ocurra a ti y a tus seres queridos), as\u00ed como por el aislamiento. El aislamiento es un factor al cual nosotros no hemos estado acostumbrados y toda nuestra vida ha cambiado. Por eso el comportamiento humano, seg\u00fan indica la sociolog\u00eda, depende mucho del contexto y la situaci\u00f3n. La situaci\u00f3n por la que hemos pasado fue inusual y l\u00f3gicamente la tensi\u00f3n ha aumentado y ha causado la falta de sue\u00f1o.\u201d <\/strong><\/em><\/p>\n
La cuarentena no nos ha defendido mucho porque el hombre ha reaccionado mediante depresiones y ansiedades que debilitan el sistema inmunitario.<\/p>\n
Nuevamente en declaraciones para RRI, Daniela Ionescu:<\/p>\n
\u201cGen\u00e9ticamente, estamos programados a vivir en colectividades. Nos construimos el equilibrio ps\u00edquico y evolucionamos a trav\u00e9s de la interacci\u00f3n. Cuanto m\u00e1s conectado est\u00e9s f\u00edsica, social y ps\u00edquicamente con los dem\u00e1s, mejor ser\u00e1 tu salud f\u00edsica y ps\u00edquica. El aislamiento puede determinar el cansancio cr\u00f3nico. Pueden aparecer ataques de p\u00e1nico, sentimientos de tristeza, el abuso de alcohol y drogas as\u00ed como el suicidio. Necesitamos estar cerca de la gente, tocarnos, porque esto nos da confianza y seguridad. Es el primer lenguaje que aprendemos desde los primeros minutos de vida, el m\u00e1s directo y completo que no puede ser reemplazado por ninguna forma verbal o escrita. El toque transmite r\u00e1pida y exactamente una serie mucho m\u00e1s larga de sentimientos y emociones que la expresi\u00f3n de la cara o los gestos, por ejemplo. El distanciamiento determina el aumento de la agresividad y genera comportamientos aberrantes. Contribuye a la instalaci\u00f3n de la depresi\u00f3n y entre los efectos de la depresi\u00f3n tambi\u00e9n figura la baja inmunidad. O, al contrario, a lo mejor el distanciamiento nos ayudar\u00e1 a entender mejor la medida de las relaciones interhumanas, a apreciar m\u00e1s la presencia de los dem\u00e1s, las caricias, los abrazos y a desarrollar la empat\u00eda, la compasi\u00f3n, el altruismo, la conciencia de s\u00ed mismo.\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n
Un 53% de los encuestados ha admitido que ir al restaurante o tomar algo en un bar son las actividades que m\u00e1s echaron de menos en el per\u00edodo de la cuarentena. Un 48% ha afirmado que echan de menos ir a conciertos y al cine. Tan s\u00f3lo un 15% ha afirmado que ha echado de menos practicar sus aficiones.<\/p>\n
Daniela Ionescu:<\/p>\n
\u201cEl hombre es un ser social. Una de sus necesidades fundamentales es pertenecer a un grupo y esto supone relacionarse. El respeto y la confianza de s\u00ed mismo se construyen a trav\u00e9s de la interacci\u00f3n. La compasi\u00f3n, la empat\u00eda, el altruismo y la socializaci\u00f3n contribuyen de manera esencial a nuestro desarrollo cognitivo y afectivo as\u00ed como a la construcci\u00f3n de los mecanismos de adaptaci\u00f3n al mundo y a la vida y nos ayuda a gestionar el estr\u00e9s y la ansiedad. El aislamiento social puede causar enfermedades f\u00edsicas as\u00ed como la p\u00e9rdida del sentido de la realidad. A veces causa deceso. Por otra parte, la necesidad excesiva de socializaci\u00f3n puede esconder desequilibrios ps\u00edquicos que el individuo mantiene bajo control, concentr\u00e1ndose en las interacciones con los dem\u00e1s. La comida es un lenguaje a trav\u00e9s del cual comunicamos nuestras intenciones, emociones y hacemos conexiones con los dem\u00e1s. Comer juntos es un intercambio energ\u00e9tico, \u00edntimo, un acto que nos acerca. La comida nos alimenta f\u00edsicamente, y las relaciones nos alimentan emocionalmente. Cuando tenemos ambos tipos de comida, la satisfacci\u00f3n es completa.<\/em>\u201d<\/strong><\/p>\n
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