Hoy hablamos de bondad, compasi\u00f3n y empat\u00eda en el marco de la guerra en Ucrania, cuyo \u00fanico punto positivo es que ha logrado despertar una emoci\u00f3n colectiva extraordinaria. Los impresionantes esfuerzos realizados por propia voluntad por los rumanos, pero tambi\u00e9n por el resto de Europa, han puesto de manifiesto una capacidad fundamental humana, que es la de ponerse en el lugar del otro, de reaccionar con urgencia para conseguir sacarlo del callej\u00f3n sin salida en el que se encuentre. Esta cualidad es espec\u00edfica solo del ser humano y muestra las insospechadas capacidades emp\u00e1ticas de nuestra especie, una apertura profunda y total al pr\u00f3jimo. Si algo tiene de bueno esta guerra es, como mencion\u00e1bamos antes, el descubrimiento de que la bondad ha existido y existe en el ser humano, que la empat\u00eda es real y completa. Quiz\u00e1s ahora, m\u00e1s que nunca, debamos meditar m\u00e1s sobre estas cualidades que nos diferencian de otros mam\u00edferos.<\/p>\n
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Hablamos con Elena Maria Dumitrescu, psicoterapeuta especializada en terapia cognitivo-conductual, sobre la enorme muestra de empat\u00eda de todo el mundo ante el drama ucraniano. En primer lugar, le preguntamos c\u00f3mo explicar nuestra bondad desde el punto de vista psicol\u00f3gico. Aqu\u00ed est\u00e1 la respuesta:<\/p>\n
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Cada uno de nosotros forma parte de un todo que llamamos vida, universo, energ\u00eda fundamental, creaci\u00f3n o divinidad. Pondr\u00eda la bondad junto con la compasi\u00f3n, con el hecho de que me importan y que estoy dispuesto a ayudar a mis semejantes. Adem\u00e1s, esta necesidad influye tanto a nivel individual como colectivo y tenemos ejemplos a este respecto en la naturaleza. La hormiga de fuego vive en las marismas a lo largo de los lechos de los r\u00edos, y cuando el agua sube, sabe que no tiene ninguna posibilidad estando sola. Entonces todas las hormigas se enganchan entre s\u00ed y forman un gran bote. Se mantienen juntas, flotando en la superficie hasta que las aguas retroceden y as\u00ed se salva la hormiga, el hormiguero y, sobre todo, la especie. Tanto la religi\u00f3n como Darwin, quien puso en entredicho la naturaleza divina del hombre, nos han demostrado que toda especie viene equipada para sobrevivir. Nosotros, a nuestra vez, tenemos algo que dar tanto a los dem\u00e1s como a nosotros mismos para vivir, porque parece que a la naturaleza no le importa si una especie sobrevive o no, y esta es la que debe demostrar que vivir vale la pena. <\/strong><\/em><\/p>\n
Amistad. La forma m\u00e1s alta y pura de expresi\u00f3n humana. Los rumanos han provocado admiraci\u00f3n en todo el mundo con la fant\u00e1stica ayuda que han ofrecido a los ucranianos que hu\u00edan de la guerra. \u00bfSalva la amistad a la especie humana? Elena Mar\u00eda Dumitrescu:<\/p>\n
\u201cSomos amigos del pueblo ucraniano, y la amistad es la forma m\u00e1s elevada de comunicaci\u00f3n entre las personas, tanto energ\u00e9tica como psicol\u00f3gica y espiritualmente. Debido a que todav\u00eda estamos en el contexto de la Cuaresma, tenemos el ejemplo b\u00edblico en el que Jes\u00fas llama amigos tanto a sus ap\u00f3stoles como a las mujeres puritanas. Muchas veces nos habla de la importancia y el poder sanador de la amistad, tanto a nivel f\u00edsico como emocional. Desde un punto de vista psicol\u00f3gico las cosas son iguales, porque las relaciones de amistad son uno de los recursos m\u00e1s importantes para nuestra salud. Me gustar\u00eda recalcar que la empat\u00eda, esa capacidad humana de comprender al otro como si estuvi\u00e9ramos en su lugar, no presupone que tengamos que conocer a esa persona o personas. La empat\u00eda, la compasi\u00f3n y la bondad son la tr\u00edada que aporta un valor a\u00f1adido a nuestras reacciones de todo tipo. Necesitamos solidaridad porque, como dec\u00eda, la solidaridad es lo que nos sostiene como individuo y como especie. Para ello es necesario superar la autosuficiencia, la superficialidad y el autocompadecimiento, que, personalmente, creo que son nuestros mayores enemigos, y entender que cada uno puede hacer lo que tiene dentro de s\u00ed mismo. <\/strong><\/em><\/p>\n
\u00bfHay l\u00edmites para la empat\u00eda o no? La psic\u00f3loga Elena Maria Dumitrescu explica sus l\u00edmites y peligros e insta a la medida correcta:<\/p>\n
\u201cLa vida trata del equilibrio energ\u00e9tico y espiritual de cada uno de nosotros y del sistema del que formamos parte. La empat\u00eda es la posici\u00f3n de equilibrio en el \u00e1mbito relacional. A menudo sucede que nuestra necesidad de ayudar es mayor que nuestra necesidad de ayuda. As\u00ed, nuestra ayuda es la que imaginamos, por diversos motivos: para sobrecompensar algunos aspectos de nuestra vida, para paliar el sentimiento de culpa, el af\u00e1n de perfeccionismo, el deseo de vernos de una determinada manera, por las normas o muchos otros aspectos. Muchas veces, cuando sobrepasamos el l\u00edmite de la empat\u00eda, nos identificamos con la situaci\u00f3n de la persona en dificultad y as\u00ed asumimos el rol de salvador, ofreciendo y enfatizando al otro la posici\u00f3n de v\u00edctima m\u00e1s de lo que la situaci\u00f3n lo requiere. Prestaremos m\u00e1s atenci\u00f3n a nuestras necesidades que a las necesidades reales de los dem\u00e1s. Esto implica un consumo innecesario de recursos a nivel biol\u00f3gico, fisiol\u00f3gico y energ\u00e9tico y, en la mayor\u00eda de los casos, da\u00f1a las relaciones entre las personas, porque ya no representa el contexto real. Cualquier cosa que exceda la posici\u00f3n de equilibrio y lleve a los extremos no es beneficiosa. Porque todo lo que es demasiado sobra y todo lo que es demasiado poco no es suficiente. <\/strong><\/em><\/p>\n
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