La guerra. Los adultos no lo entienden realmente, y mucho menos los ni\u00f1os. La complicad\u00edsima situaci\u00f3n de Ucrania ha sacado a la luz un tema extremadamente delicado: es posible que podamos proteger a nuestros hijos de una situaci\u00f3n dram\u00e1tica en nuestra familia, pero no podemos taparles los ojos cuando ven im\u00e1genes horribles de la guerra. \u00bfC\u00f3mo explicamos el drama de la guerra a los ni\u00f1os? \u00bfC\u00f3mo los preparamos para que puedan enfrentarse a situaciones complicadas que puedan surgir m\u00e1s adelante en sus propias vidas? \u00bfFiltramos la realidad o no? Esto es lo que dice la psic\u00f3loga Cristina N\u0103stase:<\/p>\n
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En una situaci\u00f3n de crisis, un ni\u00f1o necesita ante todo seguridad. Las mentiras, la omisi\u00f3n de informaci\u00f3n y las falsas garant\u00edas no pueden crearla. Al contrario. Profundizan la inseguridad, lanzando al ni\u00f1o a una situaci\u00f3n de total confusi\u00f3n, ya que no puede confiar en las palabras de sus padres. Al no hablar con los ni\u00f1os, \u00e9stos pueden sentirse confusos, negarse a salir de casa, volverse ap\u00e1ticos o, por el contrario, sentirse m\u00e1s afectados. Es importante decirles s\u00f3lo lo necesario, darles la informaci\u00f3n, pero sin detalles. Simplemente la informaci\u00f3n b\u00e1sica y progresiva. El ni\u00f1o necesita tiempo para procesarla. Si el ni\u00f1o hace una pregunta sobre una situaci\u00f3n determinada, es importante responder s\u00f3lo a eso y evitar ampliar demasiado la cantidad de informaci\u00f3n, pero mostrar disponibilidad, una apertura sincera, para que siempre que el ni\u00f1o tenga preguntas, sepa que el padre las responder\u00e1. Si los ni\u00f1os acuden con preguntas y los padres lo niegan, se sentir\u00e1n confundidos, pensar\u00e1n que el adulto miente y los padres perder\u00e1n la oportunidad de asegurarles que est\u00e1n a salvo. Los padres son el espacio seguro de los ni\u00f1os. Los padres, especialmente los de ni\u00f1os menores de 12 a\u00f1os, pueden filtrar y traducir la informaci\u00f3n para hacerla accesible a ellos. Pueden tranquilizarles, animarles a desahogarse emocionalmente y estar a su lado. As\u00ed que es recomendable ser honestos y directos, pero sin extremar los detalles.<\/em><\/strong><\/p>\n
Cristina N\u0103stase nos aconseja tambi\u00e9n c\u00f3mo abordar el tema de la muerte con ni\u00f1os de diferentes edades y del importante papel de los padres en esta ecuaci\u00f3n:<\/p>\n
Se recomienda partir de lo que los ni\u00f1os ya saben y luego animarles a hacer preguntas. Tambi\u00e9n hay que ayudarles a decir lo que sienten: preocupaci\u00f3n, miedo, ira, tristeza, compasi\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 papel tienen los padres? Explicar, seg\u00fan la edad, qu\u00e9 es la guerra. Hay libros de historia para ni\u00f1os peque\u00f1os y los padres pueden utilizarlos para explicarla mejor. Pueden leerles historias sobre batallas en las que gana el bien. Pueden ver juntos pel\u00edculas de animaci\u00f3n o basadas en libros de historia. Es muy bueno jugar a la guerra con los hijos, si este juego es iniciado por el ni\u00f1o. Estos recursos tienen el don de descargar el miedo y proyectar fantas\u00edas relacionadas con la guerra en el juego. Lo m\u00e1s probable es que este juego sea solicitado por los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os y llegue hasta los que tienen entre 9 y 10 a\u00f1os. Tal vez con los mayores, es conveniente utilizar juegos de estrategia o videojuegos. El humor tambi\u00e9n es un recurso importante, porque relaja, relativiza y produce alegr\u00eda, y la risa tiene el don de disminuir el miedo y la ira. Para algunos ni\u00f1os puede ser suficiente. Otros se preguntar\u00edan si las personas que luchan mueren. Entonces tendremos que decirles la verdad y responder a otras preguntas sobre la muerte, porque el miedo a la guerra se reduce en \u00faltima instancia al miedo a la muerte. Podemos tranquilizarles dici\u00e9ndoles que no van a morir y que nosotros, los padres, no corremos ese peligro, que los adultos de todos los pa\u00edses est\u00e1n trabajando para resolver la situaci\u00f3n, tranquilizarlos dici\u00e9ndoles que no es su responsabilidad, que no tienen que sentirse culpables, que pueden jugar con sus amigos, que pueden hacer lo que m\u00e1s les guste. Los padres pueden compartir con sus hijos que ellos tambi\u00e9n, como adultos, sienten las mismas emociones, preocupaciones, tristeza, ira, pero saben que la guerra no se extender\u00e1, que no habr\u00e1 guerra en nuestro pa\u00eds. Que es importante centrarse en lo que tenemos que hacer cada d\u00eda, que podemos ayudar a los de Ucrania. As\u00ed, el ni\u00f1o se sentir\u00e1 seguro porque los adultos le explican lo que ocurre. No se agobia, no llora, no tiene miedo.<\/em><\/strong><\/p>\n
La psic\u00f3loga Cristina N\u0103stase nos ense\u00f1a asimismo c\u00f3mo hablar con los adolescentes sobre la guerra.<\/p>\n
Los ni\u00f1os mayores, los adolescentes, tienen una representaci\u00f3n de lo que supone la guerra. \u00bfCu\u00e1les son las consecuencias? Lo saben por los libros, por las pel\u00edculas, por los amigos, por las clases de historia, por la televisi\u00f3n. La guerra nunca ha estado tan cerca. Con ellos hay que comprobar la fuente de informaci\u00f3n. Presentar argumentos claros y l\u00f3gicos para ayudarles a calmarse. Hay que validar sus emociones, aceptar cuando dicen que no tienen miedo, aunque su comportamiento diga lo contrario, ayudarles a tomar conciencia de la relaci\u00f3n entre sus pensamientos y emociones, trabajar con sus pensamientos, encontrar otros m\u00e1s racionales. Podemos compartir nuestras opiniones, como padres, sobre la guerra y animarles a hablar de las suyas. Hablar con ellos sobre c\u00f3mo podemos ayudar exactamente a los refugiados. Es importante que estemos abiertos a la discusi\u00f3n, pero no prolongarla excesivamente.<\/em><\/strong><\/p>\n
No es recomendable intentar anular las emociones de nuestros hijos, sino que hablar sobre ellas con ellos. Esto har\u00e1 que el hijo se sienta seguro y aprenda sobre s\u00ed mismo, considera Cristina N\u0103stase:<\/p>\n
Aunque sean dif\u00edciles para los adultos, es bueno tener estas conversaciones. Este di\u00e1logo debe considerarse como una puerta abierta a futuros debates sobre temas complicados. Los adultos deben aceptar las emociones de los ni\u00f1os, no reprimirlas y encontrar, en la medida de lo posible, respuestas adecuadas a sus preguntas, para que la imagen que digieran sea lo m\u00e1s apropiada posible para su capacidad de comprensi\u00f3n. Los ni\u00f1os pueden mostrar emociones fuertes, pero no se quedan en ellas durante mucho tiempo. Al verbalizar el miedo, lo sacamos a la luz y ayudamos al ni\u00f1o a calmarse. Discutir un tema con los ni\u00f1os es la forma de ense\u00f1arles a navegar por sentimientos ambiguos, a pensar en cosas dif\u00edciles y complicadas, lo que aumentar\u00e1 su resistencia mental. No debemos tener miedo de decir no s\u00e9 y no puedo. Expresar la propia vulnerabilidad, con calma y autocontrol, es \u00fatil porque fomenta la expresi\u00f3n de los sentimientos. <\/em><\/strong><\/p>\n
Versi\u00f3n en espa\u00f1ol: Victoria Sepciu<\/p>\n
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