Se siente a nivel mental, pero se manifiesta fuerte a nivel f\u00edsico. La mayor\u00eda de nosotros se sienten inc\u00f3modos cuando lo experimentan, mientras que otros lo buscan encarecidamente. Nada m\u00e1s reconocer el miedo, la am\u00edgdala cerebral, un \u00f3rgano peque\u00f1o, situado en medio del cerebro, se vuelve activa, es decir alerta al sistema nervioso, que pone el cuerpo en marcha.<\/p>\n
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La am\u00edgdala cerebral es un componente del sistema l\u00edmbico, que desempe\u00f1a funciones importantes en lo relativo a las emociones y al comportamiento. Su papel m\u00e1s conocido es el de procesar el miedo. Al ser una de las partes \u00abprimitivas\u00bb, b\u00e1sicas del cerebro, tambi\u00e9n est\u00e1 implicada en procesar los efectos de los distintos olores biol\u00f3gicos que afectan el comportamiento sexual o materno, como por ejemplo las feromonas.<\/p>\n
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La psicoterapeuta Daniela Ionescu explica mejor los s\u00edntomas del miedo:<\/p>\n
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\u00abEl miedo te puede aportar la energ\u00eda y la determinaci\u00f3n necesarias para hacer cosas. Pero demasiado miedo se puede convertir en ansiedad y ataques de p\u00e1nico, es decir sufrimiento f\u00edsico y ps\u00edquico dif\u00edcil de llevar. Por ejemplo, si no temieras morirte de fr\u00edo en invierno, \u00bfrenunciar\u00edas a tus vacaciones de ensue\u00f1o para gastarte todo el dinero en un sistema de calefacci\u00f3n de alto rendimiento? Los s\u00edntomas f\u00edsicos del miedo incluyen temblores, episodios de transpiraci\u00f3n, latidos fuertes del coraz\u00f3n, respiraci\u00f3n acelerada, problemas estomacales e intestinales o la incapacidad de mantener relaciones sexuales. Entre los s\u00edntomas psicol\u00f3gicos est\u00e1n la inquietud, la agitaci\u00f3n, el sentimiento de no controlar la situaci\u00f3n, la hiperreactividad, que puede desembocar en agresividad.\u00bb<\/strong><\/p>\n
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El miedo se utiliza en todos los niveles de la din\u00e1mica social, de modo que, si no est\u00e1s atento, puedes ser manipulado sin que te des cuenta siquiera. Pese a no tener car\u00e1cter pedag\u00f3gico, la amenaza de que viene el bu, que se les dice a los ni\u00f1os, surte efecto: los ni\u00f1os har\u00e1n lo que se les pida, aunque no quieran. Y lo har\u00e1n por miedo. Cuando somos adultos, el bu cobra otras formas. Puede ser la amenaza del banco de que te vayas a quedar sin casa, si no pagas m\u00e1s r\u00e1pido, o la amenaza del jefe de que te eche, si no haces esto o lo otro. Sea como sea, se trata de una manera muy eficaz de manipular.<\/p>\n
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La psicoterapeuta Daniela Ionescu ofrece m\u00e1s detalles:<\/p>\n
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\u00abSi personas con autoridad te presentan repetidas veces o de manera exagerada peligros reales o imaginarios, que te infunden miedo, y esas mismas personas te ofrecen soluciones, es posible que seas v\u00edctima de una manipulaci\u00f3n. Cuando acusamos a otros de lo que sentimos, dotamos a esas personas de la capacidad de controlar nuestras emociones y, por ende, nuestro comportamiento tambi\u00e9n.\u00bb <\/strong><\/p>\n
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El miedo empa\u00f1a la mente. Dejas de pensar con claridad. En el contexto de una guerra, por ejemplo, demasiada informaci\u00f3n impactante puede estropearte el radar del cerebro. Ya no puedes distinguir entre la realidad y la ficci\u00f3n. Es como si tomaras parte t\u00fa mismo en la guerra. El miedo es distinto de la fobia y se puede volver adicci\u00f3n.<\/p>\n
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Daniela Ionescu lo explica:<\/p>\n
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\u00abLos sucesos desastrosos o que son presentados como si fueran desastrosos generan un entorno social de miedo. Si te ayuda a encontrar soluciones, el miedo es bueno. En cambio, si te hace permanecer centrado en el problema, esto llevar\u00e1 al agotamiento y el agotamiento significa depresi\u00f3n, es decir falta de reacci\u00f3n ante un peligro mortal. Dicho de otra manera, un poco de miedo puede salvarte la vida. Mucho miedo es posible que te mate. El miedo se aprende. Sus hormonas pueden causar adicci\u00f3n, porque resulta agradable experimentar el efecto de la adrenalina, pero dura poco. Puedes llegar a buscar los peligros y, si no hay, te los puedes imaginar.\u00bb<\/strong><\/p>\n
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El miedo te puede mantener a salvo. Es una emoci\u00f3n humana compleja. Puede tener efectos positivos, que te saquen de apuros, pero tambi\u00e9n puede tener consecuencias de lo m\u00e1s nefastas.<\/p>\n
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La psicoterapeuta Daniela Ionescu:<\/p>\n
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\u00abSi defini\u00e9ramos al ser humano como una m\u00e1quina biol\u00f3gica, entonces el miedo, una emoci\u00f3n primaria, instintiva, ser\u00eda el motor de su mecanismo de supervivencia. Tenemos en el cerebro un tipo de antena que escanea continuamente el entorno interno y externo, en busca de potenciales peligros. En otras palabras, el estado natural de nuestro organismo es de alerta. Cuando detecta un peligro, el cerebro declara estado de emergencia y moviliza todas las fuerzas de reacci\u00f3n r\u00e1pida — la adrenalina y el cortisol, que son las denominadas hormonas del estr\u00e9s. Son las que preparan el cuerpo para un comportamiento como el de luchar o huir. Por lo tanto, las emociones, en general y el miedo, en particular determinan de manera directa nuestro comportamiento, eludiendo la raz\u00f3n. El problema es que nuestro cerebro no puede distinguir muy bien entre un peligro real y uno imaginario. Por ejemplo, si lees material relativo a una guerra, ves im\u00e1genes de una guerra, piensas en una guerra, tu cuerpo reaccionar\u00e1 como si estuvieras participando directamente en la guerra.\u00bb<\/strong><\/p>\n
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Traducci\u00f3n al espa\u00f1ol : Gabriela Ristea<\/p>\n
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