{"id":562382,"date":"2023-09-19T14:04:00","date_gmt":"2023-09-19T11:04:00","guid":{"rendered":"http:\/\/devrri.freshlemon.ro\/actualidad\/como-comunicarse-con-empatia-id562382.html"},"modified":"2023-09-19T14:04:00","modified_gmt":"2023-09-19T11:04:00","slug":"como-comunicarse-con-empatia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rri.ro\/es\/cronica-semanal\/rumania-mi-casa\/como-comunicarse-con-empatia-id562382.html","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo comunicarse con empat\u00eda?"},"content":{"rendered":"

\u00ab\u00a1No me escucha!\u00bb<\/em>, \u00ab\u00a1No me oye!\u00bb,<\/em> \u00ab\u00a1No me entiende!\u00bb<\/em> o incluso \u00ab\u00a1Nunca hace lo que le digo!\u00bb, <\/em>son frases que escuchamos continuamente en las conversaciones. Pero, \u00bfnos hacemos la pregunta de si todos tenemos necesidades, quiz\u00e1 diferentes, y tambi\u00e9n formas distintas de satisfacerlas?<\/p>\n


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Octavia Udrescu y Decebal Popescu son facilitadores de comunicaci\u00f3n no violenta desde 2020 cuando empezaron a organizar talleres y jornadas con la intenci\u00f3n de crear una comunidad de personas capaces de hablar de forma aut\u00e9ntica.<\/p>\n


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Le preguntamos a Decebal por qu\u00e9 organizan estos talleres de comunicaci\u00f3n no violenta (talleres CNV):<\/p>\n


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\u00abHay varias motivaciones: una de ellas es esta creencia m\u00eda de que es posible que los seres humanos vivamos una vida m\u00e1s plena y feliz. Nos han ense\u00f1ado –y no es culpa de nadie en particular– a tener un discurso de tipo: yo tengo raz\u00f3n y t\u00fa no; esto est\u00e1 bien y esto est\u00e1 mal. Pues bien, lo que yo he descubierto a trav\u00e9s de lo que practico en los talleres CNV es que quiz\u00e1 veamos las cosas de otra manera y con un poco de buena voluntad podemos encontrar una forma en la que se satisfagan tanto mis necesidades de crecimiento y desarrollo como las tuyas. Eso para m\u00ed ser\u00eda fabuloso\u00bb.<\/em><\/p>\n


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Octavia nos cont\u00f3 c\u00f3mo reaccionaban las personas que acudieron a los talleres una vez que comprendieron que todos usamos diferentes estrategias para satisfacer nuestras necesidades:<\/p>\n


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\u00abLa gente volv\u00eda y nos dec\u00eda: \u00a1Comenc\u00e9 a escuchar! No sab\u00eda escuchar, pensaba que lo que dec\u00eda la otra persona era est\u00fapido, pero ahora me callo. Y al menos escucho y aprend\u00ed cosas interesantes. Pero si partimos de la idea de que nosotros somos los listos y no decimos: venga, vamos a ver qu\u00e9 dice el otro, c\u00f3mo es su mundo. Nos sorprenderemos. Es posible que sus ideas tambi\u00e9n sean interesantes, a lo mejor queremos lo mismo y tenemos las mismas intenciones, pero las realizamos de manera diferente. Cada uno tiene una forma diferente de usar estas estrategias. Es fascinante. Para m\u00ed, la naturaleza humana es fascinante y esta comunicaci\u00f3n consciente me aporta la cuerda de salvamento para entenderme a m\u00ed mismo. Pero, \u00bfqu\u00e9 es lo que quiero? Cuando tuve hijos, sol\u00eda mirarlos e intentaba recordar c\u00f3mo reaccionaba de ni\u00f1a, qu\u00e9 hac\u00eda entonces, qu\u00e9 hac\u00eda sobre todo de adolescente. \u00bfQu\u00e9 hac\u00eda? \u00bfC\u00f3mo me comportaba? \u00bfLe gritaba a mi madre? \u00bfDaba portazos? Por supuesto que s\u00ed. Pero \u00bfpor qu\u00e9 lo hac\u00eda?\u00bb.<\/em><\/p>\n


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Octavia confes\u00f3 que primero aplic\u00f3 estas t\u00e9cnicas en casa con sus hijas, tom\u00e1ndose las experiencias como un reto. \u00bfCu\u00e1l fue el resultado?<\/p>\n


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\u00abTengo una relaci\u00f3n mucho mejor conmigo misma y con mi familia y me muestro mucho m\u00e1s comprensiva con ellos cuando me dicen \u201cno\u201d. Tengo conversaciones con mi hija, que es adulta, tiene 20 a\u00f1os y necesito que me ayude a tender la ropa, por ejemplo. Entonces yo negocio con ella y le digo \u00abnecesitar\u00eda\u00bb y como ella tambi\u00e9n conoce los principios me dice \u201cmira fuiste un poco pasivo agresiva cuando me lo dijiste y trataste de culparme\u00bb. Y yo le digo: \u00abme equivoqu\u00e9, \u00bfqu\u00e9 quieres que haga?\u00bb. Y ella me dice: \u00ab\u00a1Quisiera que me dijeras con antelaci\u00f3n cuando necesitas mi ayuda en vez de obligarme a hacerlo en ese segundo!\u00bb. As\u00ed que le digo: \u00abPues ver\u00e1s, hoy voy a lavar la ropa, as\u00ed que necesitar\u00eda que la tendieres dentro de una hora\u00bb. \u00a1Me sorprende que s\u00ed funciona! Porque cuando antes yo la presionaba, no me hac\u00eda caso. Ahora, cuando estoy dispuesta a recibir tambi\u00e9n un \u00abno\u00bb y preguntar \u00ab\u00bfcu\u00e1ndo te vendr\u00eda bien hacerlo?\u00bb, las cosas s\u00ed que suceden. Porque en realidad es la necesidad humana de contribuir, y todos la tenemos, pero queremos tener la libertad de elegir cu\u00e1ndo hacerlo\u00bb.<\/em><\/p>\n


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Octavia nos ense\u00f1\u00f3 asimismo que a trav\u00e9s de la autoempat\u00eda podemos aceptar un \u00abno\u00bb m\u00e1s f\u00e1cilmente:<\/p>\n


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\u00abDarme cuenta de que me cuesta mucho recibir un \u201cno\u201d y pensar qu\u00e9 podr\u00eda hacer para sentirme un poco mejor. Me refiero a sentirme mejor f\u00edsicamente, porque cuando recibo un \u201cno\u201d, sobre todo de la familia, eso me afecta mucho y digo \u201cno me quiere\u201d. Y entonces me digo a m\u00ed misma: espera, no se trata de amor, es muy importante que ella o \u00e9l haga otra cosa. Puedo aceptarlo. Y me digo: voy a mirar las flores, voy a dibujar algo, voy a hacer algo que me d\u00e9 un poco de consuelo\u00bb.<\/em><\/p>\n


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En cuanto a las personas que participan en el taller, Decebal Popescu nos dijo lo siguiente:<\/p>\n


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\u00abNos gustar\u00eda tener un p\u00fablico m\u00e1s numeroso y equilibrado en cuanto al g\u00e9nero, pero la mayor\u00eda de las personas que hemos tenido en nuestros talleres son mujeres preocupadas por tener una mejor relaci\u00f3n, principalmente consigo mismas. Sin embargo, nos complaci\u00f3 especialmente contar con un p\u00fablico numeroso de padres, tanto de madres como de padres, padres de adolescentes. Y, como siempre, intentamos ofrecer un espacio en el que todas las voces puedan ser escuchadas. Fue una experiencia maravillosa cuando les dimos a cada uno de los participantes dos o tres minutos para que nos contaran por qu\u00e9 hab\u00edan venido al taller. Y al final les preguntamos \u201c\u00bfc\u00f3mo fue para vosotros ser escuchados sin ser interrumpidos durante dos o tres minutos?\u201d. Y la reacci\u00f3n fue: \u00ab\u00bfquieres decir que deber\u00edamos hacer lo mismo con nuestros hijos?\u00bb.<\/em><\/p>\n


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Es una experiencia necesaria para todos, porque todos queremos comunicarnos, y sin l\u00edmite de edad, con la menci\u00f3n de que para que funcione con ni\u00f1os preadolescentes, los talleres de CNV deben ser realizados por padres e hijos a la vez.<\/p>\n


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Versi\u00f3n en espa\u00f1ol: Victoria Sepciu<\/p>\n

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