Los libros de especialidad explican que existen dos l\u00edneas de defensa: la inmunidad innata, que incluye barreras f\u00edsicas como la piel y las membranas mucosas, y la inmunidad adaptativa, formada por c\u00e9lulas y prote\u00ednas especializadas que atacan la causa espec\u00edfica de la infecci\u00f3n. Seg\u00fan los expertos, para mantener un buen sistema inmune es esencial llevar un estilo de vida sano, basado en calidad nutricional, ejercicio f\u00edsico y una hidrataci\u00f3n adecuada.<\/p>\n
Las personas que tienen un sistema inmune fuerte enferman con menos frecuencia y se curan m\u00e1s r\u00e1pido, y son capaces de hacer frente al estr\u00e9s con m\u00e1s facilidad. En el otro extremo, una inmunidad deficiente crea muchos problemas al organismo, que tiene que defenderse, incluso en caso de enfermedad. Maria Marcvart, m\u00e9dico especialista en medicina interna y ozonoterapia, ha hablado sobre estos temas en Radio Ruman\u00eda y ha destacado la importancia de una buena inmunidad como medida preventiva.<\/p>\n
En los \u00faltimos a\u00f1os se ha demostrado muy claramente que la carencia de vitamina D provoca una disminuci\u00f3n de la inmunidad, afirma la doctora Maria Marcvart.<\/p>\n
\u00ab\u00bfQu\u00e9 podemos hacer? Tomar las vitaminas D y la vitamina C. Las tomo yo misma y se las recomiendo tambi\u00e9n a los pacientes. Por supuesto que lo ideal es dosificar la vitamina D. La tendencia general, incluso en Italia, en las zonas rurales, es que la gente tiene carencia de vitamina D. En los \u00faltimos a\u00f1os se ha demostrado muy claramente que la deficiencia de vitamina D conduce a una disminuci\u00f3n de la inmunidad. La inmunidad deficiente significa que no estamos protegidos contra los resfriados, las enfermedades infecciosas graves o contra el c\u00e1ncer, una enfermedad en la que el organismo debe defenderse. Producimos c\u00e9lulas cancerosas desde los primeros d\u00edas de vida, cada segundo, cada minuto, nace una c\u00e9lula at\u00edpica. Si nuestros linfocitos, que son los francotiradores, est\u00e1n bien, y adem\u00e1s son lo suficientemente numerosos y armados, entonces todo va bien, si no, no\u00bb.<\/em><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo podemos cuidar a estos \u00abfrancotiradores\u00bb? La dieta ser\u00eda lo m\u00e1s pr\u00e1ctico, explica la doctora Maria Marcvart.<\/p>\n \u00abUna dieta sana significa prote\u00ednas de buena calidad, m\u00e1s gl\u00facidos procedentes de frutas y carbohidratos o sea preparados con harina lo m\u00e1s complejos posible. Y, por supuesto, todo lo que nos aporten la fruta y la verdura. No olvidemos que debemos comer al menos una ensalada al d\u00eda o al menos un tentempi\u00e9 de fruta al d\u00eda. Los l\u00e1cteos los pondr\u00eda al final de la lista. No debemos olvidar que somos la \u00fanica especie que come queso y l\u00e1cteos en la edad adulta.<\/em> As\u00ed que, los podemos comer de vez en cuando, sin exagerar. Tenemos que entender que nos mantienen en un estado de inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, que se nota en la lengua saburral y las membranas mucosas que reaccionan muy f\u00e1cilmente a los virus.<\/em> \u00bfSab\u00eda que la obesidad tambi\u00e9n se considera con estado inflamatorio general? La depresi\u00f3n tambi\u00e9n est\u00e1 relacionada con un estado inflamatorio general. Y hay \u00a0muchas m\u00e1s cosas, la inflamaci\u00f3n hoy en d\u00eda significa mucho m\u00e1s que hacerse da\u00f1o en la mano, estar hinchado, rojo o dolerte algo\u00bb.<\/em><\/p>\n La hidrataci\u00f3n tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel importante y, como forma de tratamiento, la doctora Maria Marcvart recomienda la ozonoterapia, la administraci\u00f3n de ozono m\u00e9dico en el organismo para el tratamiento de diferentes enfermedades. Se puede administrar de diversas formas e introduce ozono en el organismo, aumentando el nivel de ox\u00edgeno en los tejidos. El ozono act\u00faa bien directamente, sobre todo en el caso de los virus, de las bacterias, de los par\u00e1sitos o mediante una muy buena oxigenaci\u00f3n de los tejidos enfermos, o bien indirectamente, estimulando al organismo para que ponga en marcha sus propios mecanismos de defensa y reparaci\u00f3n en el caso de varias enfermedades, ha explicado Maria Marcvart.<\/p>\n \u00abHay numerosas afecciones en las que la ozonoterapia es \u00fatil porque realmente posee determinadas formas de actuar sobre algunos s\u00edntomas claros. Por ejemplo, es un buen antiinflamatorio. La inflamaci\u00f3n que tenemos desde dolor de rodilla, de hombro o de espalda hasta intestino irritable es tambi\u00e9n un tipo de inflamaci\u00f3n. El ozono es tambi\u00e9n un buen desintoxicante, un buen antioxidante. Por ejemplo, la diabetes es una enfermedad que se caracteriza por mucho estr\u00e9s oxidativo porque estos productos pro-oxidantes no est\u00e1n en equilibrio con nuestros antioxidantes naturales. Aqu\u00ed el ozono obliga al cuerpo a llevar sus propias batallas. Es muy bueno en casos donde no tenemos suficiente oxigeno para un tejido en particular. Estas enfermedades micro-circulatorias realmente no se pueden curar de otro modo y aqu\u00ed es donde interviene la ozonoterapia para equilibrar la inmunidad. Es un inmunomodulador, un estimulador de la inmunidad\u00bb.<\/em><\/p>\n La ozonoterapia se puede aplicar con muy buenos resultados tanto en simples infecciones respiratorias como en complicaciones de la diabetes, artrosis, espondilosis, neuralgias y neuropat\u00edas o como tratamiento complementario en enfermedades oncol\u00f3gicas, afirma la doctora Maria Marcvart.<\/p>\n Versi\u00f3n en espa\u00f1ol: Monica Tar\u0103u<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los libros de especialidad explican que existen dos l\u00edneas de defensa: la inmunidad innata, que incluye barreras f\u00edsicas como la piel y las membranas mucosas, y la inmunidad adaptativa, formada por c\u00e9lulas y prote\u00ednas especializadas que atacan la causa espec\u00edfica de la infecci\u00f3n. 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