On la ressent, mais c’est par le corps que cela
\ns’exprime, de mani\u00e8re physique, puissante : c’est la peur. La plupart
\nd’entre nous est mal \u00e0 l’aise avec ce sentiment, d’autres le cherchent avec
\nd\u00e9termination. Lorsque l’on reconna\u00eet en nous la peur, notre amygdale, petit
\norgane situ\u00e9 au milieu de notre cerveau, se met au travail, alertant notre
\nsyst\u00e8me nerveux qui ordonne \u00e0 son tour \u00e0 notre corps de se mettre en action.
\nL’amygdale c\u00e9r\u00e9brale fait partie de notre cerveau limbique, qui joue un r\u00f4le
\nessentiel dans nos \u00e9motions et notre comportement. Le plus connu, celui du
\ntraitement de notre peur. Il s’agit d’une composante de notre cerveau primitif,
\ncapable de traiter aussi certaines odeurs et informations biologiques, telles
\nque les ph\u00e9romones, qui influencent notre comportement sexuel ou maternel, par
\nexemple. <\/p>\n
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La psychologue Daniela Ionescu nous explique plus en
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La peur est un outil dans les dynamiques sociales, \u00e0 tous
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Daniela Ionescu nous en dit plus : \u00ab Si une m\u00eame
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La peur
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Daniela Ionescu, psychologue, nous explique : \u00ab Des
La peur
<\/p>\n
Daniela Ionescu nous en dit plus : \u00ab Si l’on
Ceci dit, il s’av\u00e8re utile de reconna\u00eetre ses \u00e9motions.
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" On la ressent, mais c’est par le corps que cela
s’exprime, de mani\u00e8re physique, puissante : c’est la peur. La plupart
d’entre nous est mal \u00e0 l’aise avec ce sentiment, d’autres le cherchent avec
d\u00e9termination. Lorsque l’on reconna\u00eet en nous la peur, notre amygdale, petit
organe situ\u00e9 au milieu de notre cerveau, se met au […]<\/p>\n","protected":false},"author":137,"featured_media":144218,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[85355],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-385997","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-societe"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nd\u00e9tails les sympt\u00f4mes physiques de la peur : \u00ab La peur peut nous
\ndonner de l’\u00e9nergie et de la d\u00e9termination dans nos actions. Mais, souvent, la
\npeur peut aussi se transformer en anxi\u00e9t\u00e9 ou en crise d’angoisse, c’est-\u00e0-dire
\nune forme de souffrance physique et psychologique difficile \u00e0 g\u00e9rer. Si, par
\nexemple, vous n’aviez pas peur de mourir de froid en hiver, renonceriez-vous \u00e0
\nvos vacances de r\u00eave pour d\u00e9penser tout votre argent dans un syst\u00e8me de
\nchauffage performant ? Parmi les sympt\u00f4mes physiques de la peur, on
\nretrouve les tremblements, la transpiration, les battements acc\u00e9l\u00e9r\u00e9s du c\u0153ur, la
\nrespiration rapide, les douleurs d’estomacs ou d’intestin, ou encore
\nl’incapacit\u00e9 \u00e0 avoir des rapports sexuels. Parmi les sympt\u00f4mes psychologiques,
\non retrouve cette fois l’anxi\u00e9t\u00e9, l’agitation, le sentiment de perte de
\ncontr\u00f4le sur les situations v\u00e9cues, l’hyperactivit\u00e9 qui peut parfois se
\ntransformer en agressivit\u00e9. \u00bb<\/em><\/p>\n
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\nles niveaux, et si l’on ne fait pas attention, on peut se faire manipuler sans
\nm\u00eame s’en rendre compte. M\u00eame si elle est contestable sur le plan p\u00e9dagogique,
\nla menace du grand m\u00e9chant loup fait peur aux enfants, qui feront ce qu’on leur
\ndemande, m\u00eame s’ils ne sont pas d’accord. A l’\u00e2ge adulte, le grand m\u00e9chant loup
\nprend d’autres formes. Une banque qui vous menace de confisquer vos biens si
\nvous ne la remboursez pas dans les temps, un sup\u00e9rieur qui menace de vous
\nlicencier si vous ne remplissez pas vos objectifs. Bref, la peur est un outil
\nde manipulation tr\u00e8s efficace. <\/p>\n
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\npersonne, ayant de l’autorit\u00e9 sur vous, vous pr\u00e9sente des dangers r\u00e9els ou
\nimaginaires qui vous font peur et vous offre du m\u00eame coup les solutions, il y a
\nde forte chance que vous soyez victime de manipulation. Et lorsque nous
\naccusons les autres d’\u00eatre responsables de ce que nous ressentons, alors nous
\nleur donnons le pouvoir de contr\u00f4ler nos \u00e9motions. \u00bb<\/em><\/p>\n
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\nassombrit les esprits et nous emp\u00eache de voir les choses avec discernement. En
\np\u00e9riode de guerre par exemple, le trop grand nombre d’informations d\u00e9sastreuses
\npeut porter pr\u00e9judice \u00e0 votre radar int\u00e9rieur. Il devient alors difficile de
\ndistinguer la r\u00e9alit\u00e9 de la fiction. C’est un peu comme \u00eatre soi-m\u00eame en
\nguerre. Il faut distinguer la peur de la phobie, mais la peur peut devenir une
\nforme d’addiction. <\/p>\n
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\n\u00e9v\u00e8nements d\u00e9vastateurs, ou pr\u00e9sent\u00e9s comme tels, instaurent un climat de peur.
\nSi la peur nous aide \u00e0 trouver des solutions, alors elle peut \u00eatre positive. Si,
\n\u00e0 l’inverse, elle nous am\u00e8ne \u00e0 nous concentrer uniquement sur le probl\u00e8me, elle
\nnous \u00e9puise. Un \u00e9puisement qui peut nous mener \u00e0 la d\u00e9pression, c’est-\u00e0-dire au
\nmanque de r\u00e9action face \u00e0 un danger de mort. En d’autres termes, un peu de peur
\npeut nous sauver la vie. Beaucoup de peur peut nous tuer. La peur s’apprivoise.
\nLes hormones qu’elle nous fait produire peuvent \u00eatre une source d’addiction,
\ncar l’adr\u00e9naline a des effets agr\u00e9ables, mais de courte dur\u00e9e. On peut alors en
\nvenir \u00e0 rechercher le danger et s’il n’existe pas, on peut finir par
\nl’imaginer. \u00bb<\/em><\/p>\n
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\npeut aussi vous garder en s\u00e9curit\u00e9. Il s’agit d’une \u00e9motion complexe. Elle peut
\npr\u00e9senter des avantages et vous tirer de situations d\u00e9licates, mais elle peut
\naussi avoir des cons\u00e9quences dramatiques. <\/p>\n
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\npart du principe que l’homme est une machine biologique, alors la peur, en tant
\nqu’\u00e9motion primaire, instinctive, constitue un moteur, un moyen de survie. Nous
\navons dans notre cerveau une antenne qui scanne en permanence notre
\nenvironnement interne et externe, \u00e0 la recherche de dangers potentiels. Pour le
\ndire autrement, notre organisme est constamment en \u00e9tat d’alerte. Lorsqu’il
\nconstate la pr\u00e9sence d’un danger, notre cerveau d\u00e9clenche un signal d’alerte et
\nmobilise ses forces pour r\u00e9agir rapidement : l’adr\u00e9naline et le cortisol.
\nCe sont les deux hormones du stress, comme nous l’avons d\u00e9j\u00e0 \u00e9voqu\u00e9. Elles
\npr\u00e9parent le corps afin qu’il soit en mesure de lutter ou de s’enfuir. Ainsi,
\nles \u00e9motions, et dans ce cas ci la peur, influencent directement notre
\ncomportement, occultant notre discernement. Le probl\u00e8me c’est que notre cerveau
\nne sait pas faire la diff\u00e9rence entre un danger r\u00e9el ou imaginaire. Par
\nexemple, si vous lisez un texte sur la guerre, vous imaginez ce \u00e0 quoi cela
\nressemble, vous pensez \u00e0 la guerre, et votre corps r\u00e9agit en cons\u00e9quence, comme
\nsi vous participiez vraiment \u00e0 la guerre. \u00bb<\/em><\/p>\n
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\nSi la peur en est un, pensons un peu d’o\u00f9 elle vient et comment on peut la
\nma\u00eetriser. Qui sait, on pourrait finir par la surmonter. (Trad : Charlotte
\nFromenteaud) <\/p>\n