L’indice de masse corporelle est calcul\u00e9 en
\ndivisant le poids par la taille au carr\u00e9. Les limites consid\u00e9r\u00e9es comme normales
\nsont comprises dans une fourchette de 19 \u00e0 25. Pour les personnes en surpoids,
\nla fourchette va de 25 \u00e0 30, alors que si vous d\u00e9passez le seuil fatidique de
\n30, vous \u00eates assur\u00e9 de rentrer dans la cat\u00e9gorie des personnes ob\u00e8ses. Le surpoids
\net l’ob\u00e9sit\u00e9 sont devenus un v\u00e9ritable probl\u00e8me europ\u00e9en, car la situation ne
\ncesse d’empirer. L’Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) tire la sonnette
\nd’alarme au sujet de la situation en Europe, lorsqu’elle parle d’\u00ab \u00e9pid\u00e9mie
\nd’ob\u00e9sit\u00e9 \u00bb. Selon l’organisation mondiale, \u00ab l’accroissement du taux
\ndes personnes en surpoids et des personnes ob\u00e8ses ressemblent \u00e0 s’y m\u00e9prendre \u00e0
\nune \u00e9pid\u00e9mie et la situation ne cesse de s’aggraver \u00bb. <\/p>\n
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En effet, selon les
\ndonn\u00e9es disponibles, pr\u00e8s de 60% des adultes europ\u00e9ens se trouvent en surpoids
\nou en \u00e9tat d’ob\u00e9sit\u00e9, tout comme 8% des enfants de moins de 5 ans. Quant aux
\nenfants en \u00e2ge de scolarit\u00e9, un sur trois se voit confront\u00e9 \u00e0 ce probl\u00e8me. Si comparaison
\nn’est pas raison, force est de constater qu’il n’y avait que 40% des adultes
\neurop\u00e9ens en cette m\u00eame situation en 1975. Autrement dit, la pr\u00e9valence de
\nl’ob\u00e9sit\u00e9 dans les rangs des europ\u00e9ens adultes avait depuis augment\u00e9 de 138%,
\nl’Europe \u00e9tant le continent le plus touch\u00e9, \u00e0 l’exception de l’Am\u00e9rique. L’\u00e9tude diligent\u00e9e par l’OMS fait aussi \u00e9tat
\nd’1,2 millions de d\u00e9c\u00e8s par an caus\u00e9 par ce probl\u00e8me de sant\u00e9, soit 13% du
\ntotal des d\u00e9c\u00e8s enregistr\u00e9s dans la r\u00e9gion. L’ob\u00e9sit\u00e9 serait en outre
\nresponsable de pas moins de 13 types de cancer, touchant jusqu’\u00e0
\n200.000 personnes par an. <\/p>\n
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La Roumanie, qui compte 5 millions de
\npersonnes ob\u00e8ses, ne cesse d’enregistrer un accroissement cons\u00e9quent de
\nnouveaux cas d’hypertension et de diab\u00e8te. Pourtant, et en d\u00e9pit des
\navertissements r\u00e9guli\u00e8rement lanc\u00e9s par les sp\u00e9cialistes, tr\u00e8s peu de gens
\nsemblent s’en soucier. Partie sur cette lanc\u00e9e, la Roumanie a peu de chances
\nd’atteindre les objectifs pr\u00e9vus dans son plan de r\u00e9duction des risques li\u00e9es \u00e0
\nl’accroissement du taux d’ob\u00e9sit\u00e9 avant 2025, soit celui d’un accroissement z\u00e9ro
\nau sein de la population masculine et de seulement 4% au sein de la population
\nf\u00e9minine. Il est tout aussi vrai que seule 1 sur 4 personnes atteintes de
\nl’ob\u00e9sit\u00e9 vivant en milieu urbain reconnait le probl\u00e8me et les risquent qui en
\nd\u00e9coulent pour sa sant\u00e9. <\/p>\n
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C’est en partant de ce constat qu’avait \u00e9t\u00e9 fond\u00e9e la
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Parmi les
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La nutritionniste Lygia Alexandrescu
Aussi, Lygia Alexandrescu pr\u00f4ne plut\u00f4t
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divisant le poids par la taille au carr\u00e9. Les limites consid\u00e9r\u00e9es comme normales
sont comprises dans une fourchette de 19 \u00e0 25. Pour les personnes en surpoids,
la fourchette va de 25 \u00e0 30, alors que si vous d\u00e9passez le seuil fatidique de
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\nCoalition nationale pour combattre l’ob\u00e9sit\u00e9, comme nous l’explique le
\npr\u00e9sident d’honneur de la F\u00e9d\u00e9ration nationale du diab\u00e8te et des maladies
\nm\u00e9taboliques, le Pr en m\u00e9decine Nicolae H\u00e2ncu : \u00ab L’Autorit\u00e9
\nnationale avait lanc\u00e9 depuis belle lurette une action de ce type, dans la cadre
\ndu Forum roumain de l’ob\u00e9sit\u00e9. Et cette action s’est ensuite convertie en cette
\nCoalition nationale de lutte contre l’ob\u00e9sit\u00e9. Maintenant nous attendons que d\u00e9cideurs
\ncommencent \u00e0 prendre au s\u00e9rieux les recommandations des forums internationaux,
\nde l’OMS, pour enfin lancer le plan national de lutte contre l’ob\u00e9sit\u00e9. \u00bb<\/em> <\/p>\n
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\npropositions
\nenvisag\u00e9es, mentionnons la reconnaissance de l’ob\u00e9sit\u00e9 en tant que maladie
\nchronique, et la mise en \u0153uvre de politiques publiques ad\u00e9quates en mati\u00e8re de
\npr\u00e9vention, de traitement et de management int\u00e9gr\u00e9 de l’ob\u00e9sit\u00e9, similaires aux
\nautres maladies chroniques. Mais au-del\u00e0 de l’effort attendu des autorit\u00e9s, ce sont
\nen premier lieu les personnes affect\u00e9es par la maladie qui doivent prendre les
\nmesures n\u00e9cessaires pour y rem\u00e9dier. <\/p>\n
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\nexplique la d\u00e9marche \u00e0 suivre pour retrouver une masse corporelle saine : \u00ab Tout est une
\nquestion d’\u00e9quilibre. Cela veut dire retrouver les cinq repas quotidien, soit
\nles trois repas principaux, et les deux collations, faites principalement de
\nfruits. Certains sp\u00e9cialistes, dont moi, recommandent aussi l’emploi du je\u00fbne
\nintermittent. Ne prendre ses repas que durant 8 heures sur les 24, et laisser
\nle corps se reposer pendant les 16 heures qui suivent d’affil\u00e9e. Certains
\ncommencent ainsi par un petit-d\u00e9jeuner consistant, mais voil\u00e0, le dernier repas
\nne doit pas \u00eatre pris plus tard qu’\u00e0 16 ou \u00e0 17h00. C’est un temps de repos merveilleux que l’on
\noffre de la sorte \u00e0 son pancr\u00e9as, \u00e0 son syst\u00e8me digestif. La baisse n’est pas
\nfulminante, mais l’on gagne en \u00e9nergie et en bien-\u00eatre, en clart\u00e9 d’esprit. Le
\nmatin, on n’a plus besoin d’un r\u00e9veil, on ne se sent fatigu\u00e9. Quoi qu’il en
\nsoit, les cures draconiennes ne sont jamais qu’un faux ami. \u00bb <\/em> <\/p>\n
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\nun changement du style de vie, avertissant contre les dangers que peuvent constituer
\nles r\u00e9gimes s\u00e9v\u00e8res \u00e9tendus sur le moyen et le long terme, et qui peuvent s’av\u00e9rer
\nsource de d\u00e9s\u00e9quilibres majeurs, parfois identifiables \u00e0 l’\u0153il nu. Des rides
\nqui apparaissent de fa\u00e7on soudaine, des yeux qui perdent de leur \u00e9clat, des
\ncheveux qui tombent, et un moral en berne sont les signes s\u00fbrs que les choses
\nsont all\u00e9es trop loin. Et \u00e0 la nutritionniste de pr\u00f4ner, \u00e0 la place d’un r\u00e9gime
\nstrict suivi par une p\u00e9riode de reprise du poids, 5 jours de r\u00e9gime suivis de
\ndeux jours de r\u00e9gime alimentaire normal, en \u00e9vitant les exc\u00e8s. Le r\u00f4le de
\nl’exercice physique, toujours conjugu\u00e9 \u00e0 un r\u00e9gime \u00e9quilibr\u00e9, n’est pas non
\nplus n\u00e9gligeable dans la r\u00e9ussite de l’effort, tout comme la qualit\u00e9 du
\nsommeil, et pour cela il vaut toujours mieux s’endormir bien avant minuit, pour
\nassurer un \u00e9quilibre hormonal optimum. (Trad. Ionu\u0163
\nJugureanu)<\/p>\n