Une \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e r\u00e9cemment sur la qualit\u00e9 du sommeil des Roumains. R\u00e9sultat : 40% des Roumains dorment 6 ou 7 heures par nuit et affirment que cela ne leur suffit pas pour se sentir repos\u00e9s et pour \u00eatre productifs. Seuls 29% des participants \u00e0 l’enqu\u00eate ont affirm\u00e9 dormir 8 heures par nuit, la dur\u00e9e id\u00e9ale du sommeil selon les sp\u00e9cialistes. Pour r\u00e9cup\u00e9rer les heures perdues pendant la semaine, 73% des Roumains interrog\u00e9s ont affirm\u00e9 qu’ils tentent de se reposer davantage pendant le week-end. Plus encore, 39% des participants au sondage s’endorment en 6 \u00e0 15 minutes, 27% ont besoin de 16 \u00e0 30 minutes pour s’endormir, alors que 21% – d’encore plus de temps. Seuls 12% des sujets ont r\u00e9pondu s’endormir en moins de 5 minutes. <\/p>\n
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Quelle est la conclusion de ce questionnaire ? Que le sommeil insuffisant est la principale raison de la faible productivit\u00e9 des Roumains, titre le site miscareaderezistenta.ro qui parle de ce sondage. Selon un autre article paru dans le quotidien \u00e9conomique Ziarul Financiar, 37% des Roumains ont des difficult\u00e9s \u00e0 s’endormir, 23% – se r\u00e9veillent au moins une fois par nuit. Plus de la moiti\u00e9 des Roumains vont au lit entre 23 h et une heure du matin. Les salari\u00e9s dorment le moins, alors que les \u00e9l\u00e8ves et les \u00e9tudiants dorment le plus – presque 10 heures par nuit en moyenne. Sans doute, en week-end la plupart des Roumains dorment une heure de plus que pendant la semaine. <\/p>\n
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Parmi les constats les plus inqui\u00e9tants, mentionnons le fait que la moiti\u00e9 des participants \u00e0 cette enqu\u00eate ont avou\u00e9 avoir mal au dos ou au cou le matin, alors que 35% environ affirment ne pas se sentir repos\u00e9s quand ils se r\u00e9veillent. En plus, 30% des personnes questionn\u00e9es ont avou\u00e9 avoir aussi des cauchemars pendant la nuit. Seulement 13% des gens ont un sommeil excellent, s’endorment en moins de 5 minutes, \u00e9vitent de consommer de la caf\u00e9ine et sont en bonne sant\u00e9. <\/p>\n
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Et pour les parents : selon la m\u00eame enqu\u00eate, un couple sur trois dort au moins une fois par semaine avec les enfants. Je le sais tr\u00e8s bien, jusqu’il y a tr\u00e8s peu de temps, ma fille me r\u00e9veillait entre 2 et 4 fois par nuit juste pour m’appeler dans sa chambre. Je m’endormais sur un fauteuil pr\u00e8s de son lit et au moment o\u00f9 je voulais partir elle se r\u00e9veillait tout de suite et me demandait o\u00f9 je partais… C’\u00e9tait presque insupportable. D’o\u00f9 j’ai tir\u00e9 la conclusion que pour qu’un sommeil soit efficace il faut non seulement qu’il soit assez long (plus de 6 heures), il faut aussi qu’il ne soit pas interrompu. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
40% des Roumains dorment 6 ou 7 heures par nuit, selon une r\u00e9cente \u00e9tude.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":547156,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[132181],"tags":[132608,87722,87332],"coauthors":[],"class_list":["post-657391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vos-questions-nos-reponses","tag-paul-jamet","tag-repos","tag-sommeil"],"acf":[],"yoast_head":"\n