Cet automne, la ville de Iasi a r\u00e9cemment c\u00e9l\u00e9br\u00e9 la Journ\u00e9e internationale de la non-violence, en m\u00e9moire de Mahatma Gandhi (1869-1948), l\u2019un des militants pour la paix les plus importants au monde. De nombreux intervenants ont propos\u00e9, \u00e0 cette occasion, diff\u00e9rents ateliers gratuits \u00e0 destinations des adultes et des enfants. Lavinia Popescu, m\u00e9diatrice sp\u00e9cialis\u00e9e et organisatrice de l\u2019\u00e9v\u00e8nement nous a racont\u00e9\u00a0:<\/p>\n
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\u00ab\u00a0Chaque ann\u00e9e nous c\u00e9l\u00e9brons l\u2019anniversaire de Mahatma Gandhi, pionnier dans la lutte pour la paix dans le monde. Nous lui rendons hommage en proposant au public des ateliers gratuits de sensibilisation \u00e0 la communication non-violente, et nous invitons les participants \u00e0 choisir un th\u00e8me qui leur parle. Plusieurs m\u00e9diateurs ont rejoint nos rangs pour nous pr\u00eater main forte et nous aider \u00e0 transmettre ce message de paix le plus largement possible, car les outils de communication non-violente am\u00e9liorent les relations et par ricochet am\u00e9liorent nos conditions de vie.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n <\/p>\n Apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 sensibilis\u00e9e \u00e0 la communication non-violente, Lavinia Hri\u0163cu \u00a0a constat\u00e9 une nette am\u00e9lioration de ses rapports avec son entourage, comme elle nous le raconte\u00a0:<\/p>\n <\/p>\n \u00ab\u00a0Certains ateliers s\u2019adressaient aux enfants, d\u2019autres aux adultes. Ceux pour les enfants on \u00e9t\u00e9 anim\u00e9s par deux de nos coll\u00e8gues qui travaillent aussi dans le milieu de l\u2019enseignement depuis des ann\u00e9es, et ont donc de l\u2019exp\u00e9rience. Je pense que tous ceux qui font connaissance avec cette m\u00e9thode de communication non-violente devraient \u00eatre attentifs aux changements qui s\u2019op\u00e8rent ensuite dans leur quotidien et qu\u2019ils en observent l\u2019impact, grand ou petit, sur leur vie.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Notre invit\u00e9e a soulign\u00e9 que nous avons souvent tendance \u00e0 imposer notre point de vue, alors que la commination non-violente pourrait nous permettre de prendre conscience que nous souhaitons souvent les m\u00eames choses, mais choisissons diff\u00e9rentes strat\u00e9gies pour y parvenir. Lavinia Popescu nous en dit plus\u00a0:<\/p>\n <\/p>\n \u00ab\u00a0Par exemple, parmi les ateliers que nous avons propos\u00e9s, nous avons celui intitul\u00e9 \u00ab\u00a0Les mots qui rapprochent\u00a0\u00bb pour les enfants. Les enfants apprennent \u00e0 identifier leur \u00e9motions et leurs besoins et \u00e0 utiliser des mots permettant un dialogue apais\u00e9 et constructif. L\u2019atelier \u00ab\u00a0Son pouvoir, non merci\u00a0\u00bb, permet d\u2019apprendre \u00e0 fixer des limites saines et \u00e0 se respecter les uns les autres. J\u2019ai quant \u00e0 moi anim\u00e9 un atelier intitul\u00e9 \u00ab\u00a0L\u2019empathie du chacal\u00a0\u00bb et qui s\u2019adresse \u00e0 ceux qui ont d\u00e9j\u00e0 des connaissances en la mati\u00e8re, capables de distinguer une attitude d\u00e9fensive ou agressive, et apprennent \u00e0 la transformer en dialogue bienveillant, \u00e0 \u00eatre authentique avec leur entourage. Nous pensons souvent \u00eatre empathiques lorsque nous communiquons avec les autres, alors qu\u2019il nous arrive souvent d\u2019\u00eatre agressifs ou sur la d\u00e9fensive. Il arrive que nous donnions des conseils en pensant aider l\u2019autre, ou de partager notre exp\u00e9rience personnelle en monopolisant l\u2019attention, tout en \u00e9tant persuad\u00e9 que cela va aider notre interlocuteur.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n En parlant de son atelier intitul\u00e9 \u00ab\u00a0L\u2019empathie du chacal\u00a0\u00bb, Lavinia Popescu a expliqu\u00e9 que son but \u00e9tait d\u2019enseigner aux gens les techniques de communication passant de la communication violente, propre au chacal, \u00e0 celle de la girafe, pleine d\u2019empathie. Selon les psychologues, derri\u00e8re une communication agressive se cache, le plus souvent, un besoin inassouvi. Il serait donc pr\u00e9f\u00e9rable de nous montrer empathique envers un interlocuteur qui part au combat, juste pour l\u2019aider \u00e0 mieux comprendre ce qui lui manque et l\u2019aider \u00e0 se transformer en girafe. Faire preuve de \u00ab\u00a0l\u2019empathie du chacal\u00a0\u00bb implique une fine observation de ce qui se cache derri\u00e8re l\u2019attitude agressive des autres, sans pour autant leur permettre de franchir nos barri\u00e8res personnelles. Petronela Radu est formatrice en communication non violente au sein d\u2019une organisation multinationale. Elle met en lumi\u00e8re le r\u00f4le des ateliers de communication non violente :<\/p>\n <\/p>\n \u00ab\u00a0Le premier pas vers une communication non violente est de devenir conscient de ses propres pens\u00e9es, ses propres besoins avant de s\u2019adresser aux autres. Il faut donc apprendre \u00e0 reconna\u00eetre et accepter ses propres sentiments et ensuite, ceux des autres. M\u00eame si \u00e0 premi\u00e8re vue cela semble facile, il faut de la pratique, de l\u2019attention, de la volont\u00e9. C\u2019est un exercice qu\u2019il faut pratiquer sur le long terme pour obtenir des r\u00e9sultats. Et il se pratique avec soi-m\u00eame. D\u2019ailleurs, travailler sur soi-m\u00eame est l\u2019un des grands d\u00e9fis de la vie de chacun d\u2019entre nous. Je vous propose de prendre comme point de d\u00e9part cette phrase de Gandhi qui disait \u00ab\u00a0sois le changement que tu veux voir\u00a0\u00bb pour comprendre que si on veut changer le monde, il faut commencer par changer soi-m\u00eame. La premi\u00e8re \u00e9tape de la communication non violente concerne la relation que nous avons avec nous-m\u00eames. L\u2019harmonie vient ensuite.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n <\/p>\n Pour une vie en harmonie avec soi-m\u00eame, il faut donc accorder de l\u2019attention \u00e0 la mani\u00e8re dont on parle aux autres. Plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire, mais aujourd\u2019hui de nombreux outils sont \u00e0 notre dispositions pour y parvenir\u00a0! (Trad\u00a0: Charlotte Fromenteaud & Ioana Stancescu)<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cet automne, la ville de Iasi a r\u00e9cemment c\u00e9l\u00e9br\u00e9 la Journ\u00e9e internationale de la non-violence, en m\u00e9moire de Mahatma Gandhi (1869-1948), l\u2019un des militants pour la paix les plus importants au monde. De nombreux intervenants ont propos\u00e9, \u00e0 cette occasion, diff\u00e9rents ateliers gratuits \u00e0 destinations des adultes et des enfants. 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