2026年3月10日：公开演讲与自我发现

在被告知应该成为什么样的人之前，你是谁？这是由’简单剧院’发起的一项名为“我们成功了！”的活动提出的问题之一。除了表演课程外，该剧院还举办公开演讲工作坊，或称“公开演讲”，其创始人、演员爱丽丝·尼古拉积极参与其中。

Xuebin Burican (学斌), 10.03.2026, 12:17

在被告知应该成为什么样的人之前，你是谁？这是由’简单剧院’发起的一项名为“我们成功了！”的活动提出的问题之一。除了表演课程外，该剧院还举办公开演讲工作坊，或称“公开演讲”，其创始人、演员爱丽丝·尼古拉积极参与其中。

记者问爱丽丝·尼古拉，这个想法从何而来，以及为什么开设公共演讲课程如此重要，她告诉我们说：“这个想法很久以前就萌生了，大概在2011年，当时我刚从古典戏剧表演专业的硕士毕业。我注意到，很多拥有绝妙想法的人需要学会控制自己的情绪，才能在观众面前侃侃而谈。我的教授拉杜·加布里埃尔在课程的最后一天走过来对我说：‘我有一个好消息和一个不太好的消息：好消息是你们都很有才华，不太好的消息是你们人太多了，每个人都需要找到新的方向。’我听了之后，明白了，我意识到表演对我产生了巨大的影响，它帮助我控制情绪，而我可以将这种能力传递下去。带着激动的心情，在不知道未来会发生什么的情况下，我记得那年秋天我组建了第一个小组，我在全国范围内宣布了这个消息，我聚集了一些真正想要参加的人，然后，第一个行动开始了——没错，表演源于表演，通过行动……”坚持不懈，我们从那时起就一直反复组织团体活动。如今15年过去了，我们的故事也更加丰富多彩，现在我们还教授表演，排演话剧。但一切都是从那时开始的。

爱丽丝·尼古拉似乎找到了自己的使命，而她取得的切实成果之一便是创建了一个平台，让人们能够找到自我，并自由表达，她告诉我们说：“我不知道我们当中有多少人对自己完成了多少任务感到满意，但当我们对他人的生活产生影响时，我们会感到快乐，也就是说，当我们所说的话能够传达给目标受众时，我们会感到快乐。我认为，一个能够清晰传达信息、能够影响周围人的人，会拥有更美好、更幸福的生活。我们非常高兴，因为我们能够拉近表演与人们的距离，这是一种真正改变我们许多人生活的艺术，它不仅体现在公开演讲和情绪管理方面，更体现在与自我连接和自我认知方面。这真的令人满足和振奋，所以如果人们想做这件事，就让他们去做吧！”

乔治·格里戈雷斯库是简单剧院组织的公开演讲课程的学员，他一直对个人发展充满热情。我们从他那里了解到，在 2011 年至 2016 年练习探戈期间，他了解到舞蹈就像生活一样；而当他参加 爱丽丝组织的课程后，他发现了在所做的每一件事中保持脆弱的重要性。他说：“就像我之前遇到的每一个机会一样，我答应尝试一下。我最初接触公开演讲更多是出于好奇，而不是真的想在公众面前讲话。人们常说，公开演讲是人类第二大恐惧，仅次于看牙医。我们学习理论，学习如何构建演讲结构，学习如何控制情绪，学习如何与人进行眼神交流，学习如何在准备演讲稿时提出封闭式问题而不是开放式问题，学习如何重复关键词，但最终还是要面对真正的考验：在观众面前进行五分钟的演讲。而且观众人数不少，地点在布加勒斯特的某个会议室，大约有50人参加。我们六位同事轮流发言。我们当时情绪激动。但当我们排练好演讲结构后，我们得到了指导老师的反馈——她不仅是技术指导，也是情感指导——我们最终通过了考验。”成功了。在我看来，我们每个人都成功克服了公开演讲的恐惧。这次公开演讲活动的主题是“我们做到了！”，因为每位参与者都取得了成就。乔治·格里戈雷斯库随后分享了更多细节，他告诉我们说： “演讲主题由我们每个人自行选择，过程中有些人还更改了主题，这是一场自由演讲，每个人都更多地分享了自己的亲身经历。课程包含8节沟通技巧课，每节课两个半小时，每节课都有一个独特的主题，并探讨了如何构建结构、控制情绪以及如何呈现信息等不同方面。其中一个让我印象深刻的例子是，如果你不知道接下来要讲什么，也没关系，因为听众事先并没有阅读你的演讲稿。我认为仅仅通过简单的休息就能恢复状态，这真是太棒了。”