2025年12月18日
亲爱的听众朋友们,大家好!我是谢芦宾,欢迎您收听新的一期《听众信箱》节目。我们读完了有关听众日活动以及电子证明卡的来信和内容,而今天恢复读取来自朋友们那儿的来信: 先读取来自我们的朋友范红杰10月13日的来信,主题是“秋季养肺正当时”。下面青听一听:
Serban Toader (谢芦宾), 18.12.2025, 08:00
“罗马尼亚国际广播电台汉语部,《听众信箱》谢芦宾主任及全体编播人员,您们好!
前两天,我在阅读报纸时,看到一篇文章《秋季养肺正当时》,觉得非常适合当下时节的中医养生,希望通过‘畅所欲言’栏目,让广大罗广听友在秋季能够注重养生,始终保持强健的体魄。
秋季养肺正当时
秋天已至,日常养生应从‘养心’逐渐变为‘养肺’。中国中医认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺,秋天养生,养肺护肺是关键。秋季是进补肺脏的最佳时机,中国中医讲究药食同源,重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力,可以通过食疗养肺,提高人体免疫功能。
防秋燥,重在饮食调理,适度饮水,以少量频饮为佳。饮食宜养阴滋润为主,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果和含酸味的食品,以收敛肺气。萝卜、莲藕、银耳、甘蔗、燕窝、梨、鳖肉、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等食品,均有清补、平补的功效,可以起到滋阴润肺养血的作用。选用食材应先了解其功效,结合个人体质、肠胃功能酌量选用,并搭配正确的烹饪方式。如白萝卜对痰多、咳嗽者较为适宜;百合以熬粥、煮水饮效果较佳;绿豆适宜于内火旺盛的人;荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。尽量少食或不食辛辣燥热及油炸、肥腻之物。辛味食物会使肺气更加旺盛,还会伤及肝气。
秋季药膳应注意个体差异,辨证使用。脾胃虚弱的老年人和慢性病患者,秋季还可以辅以养阴生津润肺为主的中药,可将其搭配在食物中食用,或煮粥烫汤饮用。其中,百合莲子粥清肺火,适用于肺阴虚、虚火旺盛及素有口干、口苦者;枇杷梨皮川贝饮润肺止咳,适用于肺热、口干咳嗽者;黄芪山药粥补肺气,适用于肺气虚、容易感冒者。
祝罗广汉语部全体编播人员秋日安顺、心情舒畅!!!热心听众:中国浙江省范红杰。”
非常感谢,范红杰。虽然秋季已经过去了, 我们还是得注意养身,谢谢你的照顾!
今天还有来自我们的好朋友周政的来信, 他说:
“尊敬的谢芦宾主任:
您好,我是中国海南的听友周政。2025年10月27日我尝试收听了短波9580千赫DRM播出的汉语节目,以下是我的收听报告。
收听时间:2025年10月27日UTC 1230-UTC 1256
收听地点:中国海南海口近郊区18层建筑楼顶平台
收听设备:元芳DRM双模全波段数字收音机,拉杆天线朝向西北方向与两条线性金属天线平面垂直
收听内容:无
收听效果:很遗憾,收音机只能接收到微弱的信号,不能正常解码以收听到播音内容。信号质量:9.98dB至11.37dB。
考虑到当前这种9兆低频DRM难以达到良好的传输效果,希望您能向技术部门反馈能否考虑在12兆至13兆的频段范围内重新选择频段进行DRM传输?谢谢。”
我们也感谢你的帮助和建议,周政!我只能把建议转发给技术部,但我自己无法改变情况。希望将能够改善收听情况!
各位听众,今天的节目到这里结束,我是谢芦宾,谢谢大家的收听,下次节目再见!
