Эпигенетические тесты – ключ к будущему
Естественный и неизбежный процесс для всех живых организмов, старение сопровождается постепенным снижением физиологических функций и повышенной уязвимостью к возрастным заболеваниям. Однако для многих людей возраст, указанный в удостоверении личности, не соответствует биологическому возрасту: некоторые выглядят и чувствуют себя гораздо моложе, хотя уже достигли преклонного возраста, в то время как другие чувствуют себя старыми уже в 30-40 лет. Почему так происходит? Ответ лежит в области эпигенетики, то есть там, где генетика встречается с образом жизни. Благодаря эпигенетике – дисциплине, которая изучает, как наши гены «включаются» или «выключаются» под воздействием внешних факторов, продолжительность жизни больше не является лотереей. Окружающая среда, в которой мы живем, питание, сон, уровень стресса, загрязнение окружающей среды и даже социальные отношения могут влиять на то, активируются ли определенные гены или остаются неактивными. Человек в возрасте 45 лет, но ведущий здоровый образ жизни, может иметь биологический возраст 38 лет, например, в то время как человек в возрасте 30 лет, но страдающий хроническим стрессом, несбалансированным питанием и недосыпанием, может «постареть» биологически до 40 лет. В этом уравнении эпигенетические тесты могут служить нам компасом для здоровья и долголетия — что тем более важно, что исследования показывают, что эпигенетические факторы могут влиять на продолжительность жизни больше, чем сами гены. «Медицина долголетия — это целая наука с множеством областей, и каждая из них занимается всем, что помогает нам, как специалистам, как экспертам, заранее понять, как предотвратить, что делать на индивидуальном уровне, какие решения принимать в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе для тех, кто хочет стареть здоровым, независимым и, прежде всего, активным», – объясняет доктор Луиза Спиру, профессор кафедры гериатрии и геронтологии Университета имени Карола Давила в Бухаресте:
Corina Cristea и Татьяна Кодреану, 07.08.2026, 11:52
Естественный и неизбежный процесс для всех живых организмов, старение сопровождается постепенным снижением физиологических функций и повышенной уязвимостью к возрастным заболеваниям. Однако для многих людей возраст, указанный в удостоверении личности, не соответствует биологическому возрасту: некоторые выглядят и чувствуют себя гораздо моложе, хотя уже достигли преклонного возраста, в то время как другие чувствуют себя старыми уже в 30-40 лет. Почему так происходит? Ответ лежит в области эпигенетики, то есть там, где генетика встречается с образом жизни. Благодаря эпигенетике – дисциплине, которая изучает, как наши гены «включаются» или «выключаются» под воздействием внешних факторов, продолжительность жизни больше не является лотереей. Окружающая среда, в которой мы живем, питание, сон, уровень стресса, загрязнение окружающей среды и даже социальные отношения могут влиять на то, активируются ли определенные гены или остаются неактивными. Человек в возрасте 45 лет, но ведущий здоровый образ жизни, может иметь биологический возраст 38 лет, например, в то время как человек в возрасте 30 лет, но страдающий хроническим стрессом, несбалансированным питанием и недосыпанием, может «постареть» биологически до 40 лет. В этом уравнении эпигенетические тесты могут служить нам компасом для здоровья и долголетия — что тем более важно, что исследования показывают, что эпигенетические факторы могут влиять на продолжительность жизни больше, чем сами гены. «Медицина долголетия — это целая наука с множеством областей, и каждая из них занимается всем, что помогает нам, как специалистам, как экспертам, заранее понять, как предотвратить, что делать на индивидуальном уровне, какие решения принимать в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе для тех, кто хочет стареть здоровым, независимым и, прежде всего, активным», – объясняет доктор Луиза Спиру, профессор кафедры гериатрии и геронтологии Университета имени Карола Давила в Бухаресте:
«Очень важно, как мы живем последний период нашей жизни. Самый длинный период в нашей жизни — это период после 45-50 лет, когда начинаются многочисленные проблемы в семье, когда у наших родителей начинаются проблемы, когда дети растут, когда мы должны заниматься всеми заботами, которыми до этого занимались наши родители. Есть большая разница между старением, долгой жизнью и активной и независимой жизнью. И разницу делает индивидуальное образование, то, что, если мы не научимся своевременно предотвращать риск хронических заболеваний и не поймем своевременно, какие индивидуальные факторы риска у нас есть, мы не сможем достичь такой индивидуальной цели».
То есть жить долго и активно. Можно считать, что если наш геном был бы музыкальной партитурой, то эпигенетика была бы дирижером оркестра — гены не меняются, но то, как они активируются, меняется. И эпигенетика показывает нам, что мы не являемся пленниками нашего генетического кода, каждый имеет право голоса в том, как его гены работают на него или против него. Это открытие радикально меняет наше представление о здоровье, а эпигенетические тесты являются одним из самых впечатляющих инструментов, появившихся в последние годы. В отличие от классических ДНК-тестов, которые анализируют фиксированную структуру генома, эпигенетические тесты измеряют химические изменения на уровне ДНК, чтобы дать представление о биологическом состоянии человека. И снова Луиза Спиру, председатель Международного фонда Ана Аслан, специалист в области медицины долголетия и пионер в изучении старения мозга:
«Сегодня у нас есть возможность получить такую информацию, как эпигенетическую, так и генетическую, плюс все исследования, которые мы можем провести на основе слюны, мочи, связанных со всем, что означает баланс на корковом уровне, со всем, что означает наше состояние психического равновесия, потому что это очень важно, все последствия взаимодействия нашего собственного существа со стрессорами из окружающей среды. Мы называем эти исследования биомаркерами. Например, я могу узнать, есть ли у меня дефицит минералов, аминокислот, витаминов, я могу сделать анализ из пульпы волоса, это молекулярные анализы, которые помогают мне понять и узнать, на какие кнопки нажать, чтобы помочь этому человеку».
Эти тесты очень важны, они могут указать на риск сердечно-сосудистых, метаболических или нейродегенеративных заболеваний и показать, какие изменения в образе жизни могут принести реальную пользу. Эпигенетика показывает нам, что генетическое наследие важно, но только 20-30% продолжительности жизни определяется унаследованной ДНК, остальное в значительной степени зависит от наших ежедневных выборов, от того, как мы едим, двигаемся, спим или справляемся со стрессом. Другими словами, эпигенетические тесты открывают путь к медицине будущего, персонализированной, профилактической и прогностической, сосредоточенной на том, как образ жизни влияет на геном.
