2025年9月19日：表观遗传测试——开启未来健康之钥
衰老是所有生物体自然且不可避免的进程，伴随着生理功能的逐渐衰退和对年龄相关疾病的易感性增加。
Corina Cristea 和 Irina Ivașcu （逸雪）, 19.09.2025, 12:05
衰老是所有生物体自然且不可避免的进程，伴随着生理功能的逐渐衰退和对年龄相关疾病的易感性增加。然而对许多人而言，身份证年龄与生物年龄并不相符——有些人虽至暮年却看起来活力充沛，而另一些人三四十岁便已显老态。这背后的奥秘在于表观遗传学，即遗传学与生活方式交汇的领域。
得益于表观遗传学（这门研究外部因素如何“启动“或”关闭“基因的学科），寿命不再是一场基因彩票。我们生活的环境、饮食结构、睡眠质量、压力水平、污染程度甚至社会关系，都能影响特定基因的激活状态。例如：45岁但生活方式健康者可能拥有38岁的生物年龄；而30岁却长期承受压力、饮食失衡、睡眠不足者，生物年龄可能老化至40岁。
在这场年龄方程中，表观遗传测试为我们提供了健康与长寿的指南针——这一点尤为重要，因为研究表明表观遗传因素对寿命的影响可能超过基因本身。“长寿医学是一门涵盖多领域的完整科学，每个领域都致力于帮助专家及时了解如何预防疾病、制定个性化方案，并为渴望健康、独立、尤其是积极老龄化的人群提供短中长期解决方案，”布加勒斯特卡罗·达维拉大学老年病学与老年学系教授卢伊扎·斯皮鲁博士（Luiza Spiru）解释说：“如何度过人生后半程至关重要。45-50岁之后是我们生命中最长的阶段，此时家庭问题接踵而至：父母开始出现健康问题，子女成长带来的责任，我们需要承担起父母当年肩负的重担。单纯长寿与积极独立地生活存在巨大差异，而差异的关键在于个体教育——若不能及时学会预防慢性病风险，不了解自身风险因素，就无法实现这样的个人目标。”
换言之，我们的基因组如同乐谱，表观遗传学则是乐团指挥——基因本身不变，但激活方式可变。它告诉我们并非是基因编码的囚徒，每个人都能影响基因如何为自身效力。这一发现彻底改变了我们看待健康的方式，而表观遗传测试正是近年来最引人瞩目的工具之一。
与传统脱氧核糖核酸测试分析基因组固定结构不同，表观遗传测试通过测量脱氧核糖核酸化学修饰来揭示个体的生物状态。国际安娜·阿斯兰基金会主席、长寿医学专家兼脑衰老研究先驱卢伊扎·斯皮鲁进一步说明：“如今我们有机会获取表观遗传和遗传信息，以及通过唾液、尿液检测皮质层平衡状态的所有指标——心理健康平衡至关重要，这些检测能揭示我们自身与环境压力源互动的所有后果。我们称这些检测为生物标志物。例如通过毛发髓质检测可知矿物质、氨基酸、维生素是否缺乏，分子分析能帮助我们明确干预方向。”
这些测试至关重要：既能提示心血管、代谢及神经退行性疾病风险，也能指明哪些生活方式改变能带来实质益处。表观遗传学表明，虽然遗传遗产重要，但继承的脱氧核糖核酸仅决定20-30%的寿命长度，其余主要取决于我们每日的选择——饮食方式、运动习惯、睡眠管理和压力应对。换言之，表观遗传测试开启了未来医学的大门：一种聚焦生活方式对基因组影响的个性化、预防性及预测性医学模式。
逸雪（翻译）
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