Los entrenamientos y el esfuerzo físico en general ayudan al cuerpo a liberar dopamina, una sustancia que el cerebro utiliza para transmitir sensaciones de placer y felicidad. Además del efecto inmediato, los beneficios son también a largo plazo, con correlaciones entre el ejercicio y el bienestar mental.
La mayoría de los 41 condados de Rumania estuvieron parte de la semana pasada bajo alerta roja por calor extremo.
El pasado 15 de marzo celebramos el Día Mundial del Sueño, una celebración anual cuyo objetivo es sensibilizar a la opinión pública sobre el importante impacto que tiene el sueño en la salud física y mental de las personas.
