Obezitatea în rândul copiilor

Raportul UNICEF din 2025 arată o creștere semnificativă a obezității la copii în România. În ciuda datelor și a statisticilor, cu toții, părinți și societate, putem să ne implicăm acum și să schimbăm obiceiurile nocive împreună, putem să le oferim copiilor noștri o viață mai sănătoasă și mai fericită.

Ion Puican, 08.10.2025, 15:30

Raportul UNICEF din 2025 arată o creștere semnificativă a obezității la copii în România. Procentul copiilor supraponderali cu vârste între 5 și 19 ani a crescut de la 10% în 2000 la 23% în 2022, iar cel al copiilor obezi de la 2% la 9% în aceeași perioadă. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, 28% dintre copiii români cu vârsta între 7 și 9 ani sunt supraponderali, iar 12% sunt obezi. În plus, aproximativ 16% dintre copiii cu vârste între 10 și 15 ani sunt obezi și alți 16% sunt supraponderali, totalizând peste 215.000 de copii afectați.

Cauzele includ consumul de alimente ultra-procesate și lipsa activității fizice. Alimentația nesănătoasă și un stil de viață static, în rândul copiilor și tinerilor, pot duce la apariția grăsimii viscerale – aceasta este un tip de grăsime corporală localizată adânc în abdomen, în spatele mușchilor, care înconjoară organe vitale precum ficatul, stomacul și intestinele. Un anumit procent de grăsime viscerală este normal și ajută la protejarea organelor interne, însă acumularea excesivă este periculoasă deoarece crește riscul unor boli grave precum diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare, sindromul metabolic și infarctul. Această grăsime activează procese inflamatorii și poate duce la rezistență la insulină.

Sorina Ispas, medic specialist nutriție și boli metabolice ne-a vorbit despre pericolul pe care îl reprezintă grăsimea viscerală la copii:

„Atunci când avem grăsime viscerală în exces, poate să ducă la un risc crescut de boli cardiovasculare, de exemplu, nu numai diabet, de asta grăsimea viscerală trebuie să ne atragă atenția și trebuie monitorizată, trebuie investigată, trebuie observată grăsimea din jurul organelor. Am întâlnit mai mulți copii care au ficat gras, este o altă problemă, la vârste fragede, de 10 ani.”

Medicii îi sfătuiesc pe părinți să aleagă cu atenție alimentele pe care le pun în pachetul pentru școală al copiilor. Produsele pot conține zaharuri și aditivi alimentari în cantități mult mai mari față de cele normale.

Prof. univ. dr. Bogdan Timar, Președintele Societății Române de Diabet, Nutriție și Boli metabolice ne-a vorbit despre „boala zilelor noastre” – obezitatea:

„Într-adevăr, obezitatea este una dintre afecțiunile care crește din ce în ce mai mult ca număr de persoane care sunt vizate, pe de cealaltă parte, ca și importanță în tot ceea ce înseamnă sănătatea publică a zilelor noastre. Obezitatea poate fi văzută ca o boală a stilului de viață. Pe de o parte, avem această disponibilitate crescută a hranei cu energie concentrată, pe de cealaltă parte, din nefericire, și iată că vedem că se întâmplă lucrul acesta și în rândul copiilor și adolescenților, activitatea fizică este din ce în ce mai redusă, astfel încât, din nefericire, perspectivele nu sunt unele bune deloc.”

Doctorul Bogdan Timar a pus accent pe pericolul pe care îl reprezintă obezitatea crescută în rândul copiilor și tinerilor:

„De ce este foarte periculoasă? Deoarece știm că fără o intervenție fermă în ceea ce privește obezitatea, de regulă, din nefericire, tendința este una ascendentă. Adică în momentul în care începem să avem mai multe kilograme decât ar trebui să avem, în viitor, fără o intervenție promptă și fermă, vom câștiga în continuare kilograme. Mai mult decât atât, consecințele pe care obezitatea le aduce sunt proporționale, pe de o parte, cu magnitudinea dezechilibrului, deci cu cât de multe kilograme avem în plus, iar pe de cealaltă parte sunt proporționale cu timpul de expunere. …”

Ce pot face părinții sau îngrijitorii pentru a preveni, a diminua sau a regla problemele de greutate ale copiilor?

„Aici intervenția este una multifactorială și pornește de la obiceiurile familiei respective. Obiceiurile acestea, pe de o parte, înseamnă a imprima copilului o serie de obiceiuri alimentare sănătoase. Adică să încercăm, pe de o parte, să îi oferim o masă echilibrată. Să nu insistăm foarte mult asupra acelor alimente care au un conținut crescut energetic, cum ar fi, spre exemplu, dulciurile concentrate, care trebuie consumate doar ocazional ori alimentele ce au un conținut foarte bogat în lipide. Pe de cealaltă parte, tot din punct de vedere al stilului de viață, ar trebui insistat pe un stil de viață ce are și multă activitate fizică. … sigur, este vorba despre o adaptare a stilului de viață. Un stil de viață care se învață în copilărie. …”

Doctorul Bogdan Timar a subliniat din nou pericolele pe care le aduce obezitatea în rândul copiilor și cum ar trebui să fie atenți părinții, să sesizeze problema și să se adreseze specialiștilor:

„În ceea ce privește obezitatea și supraponderea, într-adevăr, dincolo de acest ficat gras, care apare frecvent din cauza obezității, trebuie să vă spun că apare și mult mai frecvent diabetul zaharat tip 2, care în urmă cu 20 de ani era cvasi inexistent în rândul copiilor. Cred că fiecare părinte, fiecare familie poate vedea, poate observa momentul în care copilul începe să aibă mai multe kilograme decât au ceilalți copii. E un moment în care e bine să se adreseze unui medic specialist pediatru, … Dar ce este foarte important este să generăm de fapt această cultură a prevenției obezității, să percepem obezitatea ca o veritabilă afecțiune, …”

Realitatea ultimilor ani este că tot mai mulți copii din România se confruntă cu probleme legate de greutate. În ciuda datelor și a statisticilor, cu toții, părinți și societate, putem să ne implicăm acum și să schimbăm obiceiurile nocive împreună, putem să le oferim copiilor noștri o viață mai sănătoasă și mai fericită.