Podcastul lui Puican la RRI – episodul 12 – Task-urile zilnice
De ce avem nevoie de task-uri zilnice?
![Podcastul lui Puican Podcastul lui Puican](https://www.rri.ro/wp-content/uploads/2024/04/960x540-cover-PODCASTUL-LUI-PUICAN-la-RRI.jpg)
Ion Puican, 14.02.2024, 21:55
De ce avem nevoie de task-uri zilnice?
Prioritizarea acestora.
Cum se scriu task-urile zilnice?
Care este un mod sănătos și realist de a avea task-uri?
Task-uri zilnice pentru bunăstarea mentală:
– Meditația sau Mindfulness
– Jurnalizarea
– Exerciții fizice
– Cititul sau cărțile audio
– Pauzele de respirație
– Conectarea socială
– Auto-reflecția
– Activitățile recreative
– Igiena somnului