亲爱的听众朋友们，您们好！我是主持人谢芦宾，欢迎大家收听新的一期《信箱》节目。今天先读取来自梅林的一封信，主题是徽休息增加幸福感！收听报告。下面请听一听：
亲爱的谢芦宾老师您好！
几十年来，睡眠研究一直是神经科学的一个分支，但现在，来自多个学科的一系列新研究结果显示，醒着休息和睡眠同样重要。
休息关系到我们身心能否以最佳状态运行，包括我们从疾病中恢复的能力，能否自我控制，以及形成更强的记忆力。每天的最佳休息时间似乎是5到6小时左右。此外，我们应该考虑在高要求活动中有规律地加入十分钟左右的’徽休息’。研究表明，与工作完全分开的短时间休息可以增加活力，减少疲劳，改善整体幸福感。
中国有个词叫’知音’，用来形容最了解你的人。第一个字的意思是’知道’或’了解’，第二个字的意思是’音乐’。这个词包含着巨大的力量。透过罗广的节目，我希望听到更多优美动听的罗马尼亚歌曲和音乐！话完了’徽休息’的话题。下面是我的一份《收听报告》书，请核实！内容真实，希望填发RRI十一月份的QSL卡片留念。谢谢！
梅林的收听日期是11月1日，就是我们台庆祝成立 95周年的那一天！收听时间是UTC 13点30分到13点55分。收听频率是新的频率，短波13690千赫。很高兴得知新的频率收听质量还好，按梅林的话，总体评价：良好！。梅林还补充：已为你寄出贺年明信片（见附件），注意查收！非常感谢你，梅林！感谢你给我们介绍徽休息的好处。它真是有好处的：我个人通勤的时候，睡着几分钟的话，就提神了，感觉会很好！另外，如果希望收听某一曲罗马尼亚歌曲的话–
现在我不在主持音乐节目，但可以转告！
今天还读取来自我们的朋友 Victor的来信。他说：
罗马尼亚国际广播电台汉语部：你们好！我是在中国浙江省义乌市工作的陆达成听众。
在第19届杭州亚运会的期间，我现场观看了藤球项目的比赛。藤球是亚运会的40个正式比赛大项之一。藤球是一种有网，只能用脚和膝关节进行比赛的项目。藤球起源于马来西亚，后来在整个东南亚地区逐渐流行开来。藤球比赛的项目是采用三局两胜制度。每局比赛是21分制度。藤球是用藤条编织而成的。在藤球项目的比赛过程当中，可以看到许多高难度的进攻姿势，非常具有观赏性。我观看的项目是男子组和女子组单组赛的决赛，比赛场馆是在金华市体育中心体育馆。单组赛即是每队有3名球员上场比赛，1名球员是替补。现场比赛的加油声非常响亮。我还注意到，在现场观看比赛比用手机或者是电视观看直播要快大概1分钟左右。比赛的结果是泰国队同时包揽了男子和女子单组赛的冠军。我想在这封电子邮件当中附上我在现场拍摄的照片，请欣赏一下。
我还在这封电子邮件当中附上2份汉语收听报告，是第三季度的。假如可以的话，请寄给我2张相应的填写有数据的电子收听证明卡，非常感谢！我想通过电子收听证明卡欣赏一下蒂米什瓦拉（Timisoara）的风光呢。
感谢你，陆达成！很有意思这种靠踢球的运动！在罗马尼亚呢，还没有看到过此类比赛举行，但曾在泰国旅行的时候发现并欣赏了普通人在街头比赛。谢谢你给我们介绍比赛的情况。两份收听报告将在下期节目里读取！
各位听众，今天的节目到这里结束，感谢大家的收听，下次节目再见！